作者hungyichan (鮭魚壽司)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸、腰的贅皮？
時間Sun Jun 30 13:03:53 2019
請問各位巨巨、魔幻巨乳
本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下
屆齡30歲，想努力改變體態
因此給自己一年時間，自行訓練+增重
身高168cm 目前暫從50kg吃到57 kg
贅皮這個問題，也困擾好久
就像魯夫一樣可將皮膚拉很長
尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看
扣除手術，解決贅皮是不是靠肌肉練大
加強肩、胸 ，去拉緊皮膚
是最佳解決方式呢？ 謝謝
https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg
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1F：→ youGG: 減不了贅皮就用肌肉把它補滿 06/30 13:28
2F：推 t81511270: 那是皮嗎 我以為是肥油 我的腰也有 06/30 13:33
3F：→ pussycat2009: 贅皮要靠醫美，但我覺得你不需要...還是先去諮詢吧 06/30 13:43
4F：推 BUE: 這不像有贅皮呀 06/30 13:46
5F：→ hungyichan: 回2樓 因為那層皮讓人覺得像肥油才困擾@@ 06/30 13:46
6F：推 benage: 感覺就是脂肪啊 06/30 13:49
9F：→ hungyichan: 總之靠肌肉填補對吧，繼續努力了！ 06/30 13:56
11F：→ hungyichan: 沒人願意當魯夫 (哈 06/30 13:58
12F：推 mozume: 不太像贅皮,真的贅皮會有皺紋感,google一下圖很多 06/30 14:10
13F：推 dakkk: 就體脂還太高 06/30 14:11
14F：→ hungyichan: 好的 繼續減脂增肌，非常感謝各位 06/30 14:12
15F：推 jakieshaw1: 我也是胖過 這些地方的脂肪真的很難減 之前量inbody四 06/30 14:17
16F：→ jakieshaw1: 肢都正常 軀幹脂肪特高 06/30 14:17
17F：推 j9131993: 那看起來就是脂肪… 06/30 14:20
18F：推 skiptomylou: 肥肉啦 06/30 14:21
19F：推 alloc: 脂肪啦 贅皮會更垮一點 06/30 14:25
20F：→ walay211: 這看起來體脂約20% 06/30 14:45
21F：推 chh7526: 這只是說明你的進步空間還很大啦 06/30 15:09
22F：推 csluling: 贅腦先除掉吧 06/30 15:18
23F：推 bithimall: 你上衣脫掉做伏地挺身的時候 皮會拖地嗎 06/30 15:24
24F：→ CO2: 沒肌肉 06/30 15:25
25F：推 ju7ythee: 增肌撐起來呀 06/30 15:30
26F：推 GX90160SS: 都是脂肪啊，真的有在重訓嗎，這7KG... 06/30 16:05
27F：推 kc092444: 幹 女圖肥宅 06/30 16:28
28F：→ adaplant: 你這個還好 認真健身運動減脂吧 等你體脂降下來 皮還會 06/30 16:35
29F：噓 adaplant: 垂翻下來那個才叫作贅皮 06/30 16:35
30F：→ straw86913be: 為什麼頭貼是女的= =肥宅嗎？ 06/30 17:08
31F：推 shields5566: 用肌肌撐起來就對了 06/30 17:15
32F：推 ky860224: 按圖片看起來比較像皮下脂肪堆積， 06/30 17:17
33F：→ ky860224: 如果是贅皮的話，真皮層的彈性纖維會偏少、膠原纖維會 06/30 17:17
34F：→ ky860224: 因為先前張力過大而變粗變密集。外觀上看起來就會沒有 06/30 17:18
35F：→ ky860224: 彈性，仔細觀察還會發現一條一條平行排列的橫紋，摸起 06/30 17:18
36F：→ ky860224: 來很明顯 06/30 17:18
37F：推 ky860224: 原Po圖中圈起來的部分其實看起來蠻飽滿豐厚的哈哈，所 06/30 17:20
38F：→ ky860224: 以大概不是 06/30 17:20
39F：→ hungyichan: 非常謝謝 繼續努力 06/30 17:29
40F：推 kiwi94217: 胖過瘦下來會留下一下結締組織，但不確定你的狀況 06/30 17:39
41F：→ parkson1: 說是脂肪但減掉脂肪後肚皮沒有縮回去也還是一樣啊 06/30 19:46
42F：→ parkson1: 總覺得和以前胸部練不成方形或腹肌不對稱的問題一樣被 06/30 19:50
43F：→ parkson1: 說成都是訓練不夠的關係 06/30 19:51
44F：→ kenneth5210: 這體脂看起來還很高，比較像皮下脂肪 06/30 19:59
45F：→ kenneth5210: 只要減重速度在正常範圍就不會有皮膚鬆垮的問題，pe 06/30 20:03
46F：→ kenneth5210: eta也有一個影片在討論皮膚鬆弛. 06/30 20:03
47F：→ kenneth5210: 至於上面說的不對稱問題有些是先天肌肉形狀排列,後 06/30 20:05
48F：→ kenneth5210: 天訓練能改變的是大小,先天的排列不對稱除非侵入性 06/30 20:05
49F：→ kenneth5210: 治療，不然改變不了 06/30 20:05
50F：噓 hank11235813: zz 06/30 23:58
51F：→ nikesb: 無聊 大力出奇蹟+高蛋白猛喝 隨便都碼有個基本運動身形 07/01 01:38
52F：推 g1234512: 看你腰就知道都脂肪 起碼有20%以上 07/01 10:49
53F：推 kele1206: 還年輕...重訓時間拉個半年以上就好看了 07/01 11:50
54F：推 akers: 我身體素質跟你一模一樣耶 你這是脂肪不是皮 07/01 14:09
55F：推 momoforever: 現在有醫美啊，錢夠多都可以處理橘皮或局部溶脂吧 07/02 06:36
56F：→ momoforever: 但你肌肉量也是進步空間大 07/02 06:37
57F：→ vincentman: 贅肉就贅肉，什麼贅皮 09/08 10:17