作者ncka4687301 (coooooper)
看板MuscleBeach
標題史密斯臥推起槓問題
時間Thu Jun 27 17:21:24 2019
請問各位巨巨
1.史密斯起槓的時候是抓好槓後，手腕先往前彎曲or往後，推起來的時候打正手腕姿勢嗎
？
2.還是起槓時就是手腕打正的姿勢，推起來後再喬好槓子叩好的那個地方（不知道扣好的
叫啥抱歉...
小弟是用1的方式，但是組數、重量堆上去的時候感覺手腕壓力頗大...
再請各位指教，感謝～
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1F：推 wen12305: 我是方法1，不過有人會幫忙起槓 06/27 17:23
2F：→ wen12305: 話說史密斯臥推我只會用來練上胸而已，平胸不太建議用史 06/27 17:24
3F：→ wen12305: 密斯，會卡 06/27 17:24
4F：推 kc092444: 史密斯用來推平胸本來就不太符合人體工學 還不如用機械 06/27 18:00
5F：推 sulecandys: 我是1，但是說真的史密斯真的沒自由槓好用，我自己推 06/27 19:08
6F：→ sulecandys: 60kg而已都覺得很卡 06/27 19:08
7F：推 ppppkfpppkf: Fact XD 安 06/27 20:16
8F：→ ncka4687301: 我自己也是比較喜歡自由槓，但是大多數是自己練，自 06/27 22:00
9F：推 ro123eo: 去WG有時候會用史密斯推平胸但就會改成自殺握+史波多臥推 06/27 23:41
10F：推 Dancil: 我會起槓後下放到設好的護槓，調整好手腕再推 06/28 07:08
11F：→ ncka4687301: 由槓就不敢壓到2～4RM的重量左右怕斷頭XD 06/28 11:45