作者zero6180 (Jack Wu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手套選擇
時間Tue Jun 11 22:09:15 2019
各位巨巨好
小弟最近開始重回健身房練身體健康型
大致上會做一些機械式、挺舉、肩推、三項等項目來練練
但從以前到現在有一個蠻嚴重的問題是練硬舉手會很痛
有時候硬舉完甚至會痛到機械式都握不太住 (例如坐式練背肌
起初以為是我自己太草莓 多練幾次應該會改善
不過後來練到手上的繭直接出血、起水泡等等的 我覺得可能還是需要手套來輔助
由於小弟傳統跟相撲都會交互做 之前有用過工地手套做傳統還可以
但做相撲握的是光滑區就沒辦法用工地手套了
有人曾建議過拉力帶 但由於小弟經費問題 加上我單純練健康的
想說能不能買個手套之類的就解決長久以來的問題
翻了一下前人文章發現有３Ｍ手套之類的好像能夠止滑
但不曉得以相撲跟傳統硬舉來說能不能都適用?
其實手痛也不只硬舉會產生，像是肩推槓鈴做多次數之後都會痛到不太想繼續做...
附註一下我手汗有點多 所以有時候硬舉最後幾下都會滑掉...
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1F：推 FantasyRyu:富江是漫畫畫到一半跑去打電動那個人嗎12/23 22:04
2F：推 newewew:那是富奸12/23 22:06
3F：推 LanLanLue:富江是下面很臭的那位嗎12/24 00:18
4F：推 sysian:那是馥甄12/24 00:24
5F：推 bret2631:富江是說白海豚會轉彎的那個嗎?12/24 02:54
6F：推 loki129:那是副宗痛12/24 03:13
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.23.27 (臺灣)
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※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 22:11:06
7F：推 b2481: 硬舉正反握比較不會滑掉，然後拉力帶其實陽春的就很好用了 06/11 22:14
8F：→ b2481: ，不會很貴，還是建議可以買一條 06/11 22:14
9F：→ zero6180: 其實我已經連傳統都正反握了 主要還是拉到很痛的問題 06/11 22:15
10F：→ b2481: 你是怎麼握的?虛握比較不會酸，握太緊虎口會磨到超痛QQ 06/11 22:17
我是普通握在手指跟手掌交界處那邊 因為每次硬舉完那邊的繭都非常痛
也有試過讓重量壓的位置往上一些到手指 但這樣只能在比較輕的時候用
有時候會加重一點在訓練就不適用了
※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 22:24:54
11F：推 Fortran: 迪卡儂很便宜，才幾百，不可能連這也買不起吧 06/11 22:25
12F：→ Fortran: 硬舉100kg以上是一定要手套 06/11 22:26
迪卡儂的手套嗎?還是你是說拉力帶
13F：→ eric21489: 拉力帶250-600都有得買 算貴嗎... 06/11 22:28
之前聽人推薦都一兩千在跳的 原來也是有便宜款的嗎?
14F：推 moy5566: 買那個最便宜的兩個圈圈拉力帶吧 06/11 22:32
15F：推 znjm1i: 傳統拉力帶那麼便宜，而且一條一般的拉力帶等用到壞掉也要 06/11 22:43
16F：→ znjm1i: 好幾年不然就是拉到兩百多公斤之類的 06/11 22:43
17F：→ znjm1i: 大概兩個3M手套就能買條拉力帶了 06/11 22:45
18F：推 wedman: 買有附護腕的手套 臥推也可以用 06/11 23:05
有護腕的手套是單純手套嗎?還是說一樣有拉力帶呢?
※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 23:57:25
19F：推 kyoko22: 樓上說的是手套在腕部可以纏繞加壓的…蝦皮就有啊，不管 06/12 00:18
20F：→ kyoko22: 拉力帶或上述的手套，應該五六百以內都買得到堪用的 06/12 00:18
21F：推 wedman: 就有附綁帶可以固定手腕的 06/12 00:18
24F：→ kyoko22: 這都很便宜啊，手套不用400…拉力帶不用200… 06/12 00:20
感謝說明 因為一直以來都沒有使用過這類的商品或腰帶所以真的非常不熟
但我想了一下 手套跟拉力帶是不是不需要同時使用呢?
※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/12/2019 00:33:46
25F：推 kyoko22: 當然是分開用R 06/12 00:35
感謝你的推薦幫忙 我大概有個方向了 如果是幾百塊的話買來試試也無妨
※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/12/2019 00:37:48
26F：推 znjm1i: 你拉力帶綁著不用手套也沒差了吧，應該拉力帶就是靠那條寬 06/12 11:01
27F：→ znjm1i: 長的繩子繞在槓上，再用你的手去握住被包覆的部分 06/12 11:01
一開始主要想解決會磨到繭的問題 看起來拉力帶似乎就是最佳解了
※ 編輯: zero6180 (220.135.8.61 臺灣), 06/12/2019 16:29:48
30F：→ adaplant: 拉力帶會延緩你生繭的速度 但不是不會長繭 06/13 17:53
31F：→ adaplant: 每次練完把繭跟角質磨掉 才能保障下次訓練不會因為硬繭 06/13 17:54
32F：→ adaplant: 而掀掉你的皮膚 06/13 17:54
33F：→ adaplant: 你如果是怕痛 訓練量也不是到抓不住槓的程度 建議你用 06/13 17:55
34F：→ adaplant: 手套 方便又不用換 缺點是這個往往是最貴的選項 06/13 17:56
35F：推 kjes924308: 迪卡儂拉力帶300有找 應該不是負擔吧 06/14 00:06