作者walay211 (哇勒大頭)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉常用的這一根
時間Thu Jun 6 09:29:51 2019
https://i.imgur.com/o3ARb9F.jpg
就是硬舉常用的這一根槓鈴支撐架
我不知道大家的想法是怎麼樣
因為我比較常看到的是
彎腰舉單邊槓鈴再裝槓片上去
有時單邊都裝超過60kg的槓片也一樣舉
要退槓片的時候也用舉的 再慢慢拉出來
除非沒力了才會用這一根
我有問過幾個人這個問題
有人不知道怎麼用
有人覺得麻煩
不知道大家是怎麼想的？
我是覺得不想浪費力氣在這邊
後面還有好幾種動作要做
而且也有可能會受傷
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1F：推 dakkk: 用這的確比較省力 06/06 09:34
2F：推 ga2006410493: 覺得很方便 但圖裡面那根應該一次只能舉起一邊 重 06/06 09:35
3F：→ ga2006410493: 量太重會不穩 06/06 09:35
4F：→ aa24225085: 小鐵槓片放最內滾上去就好，不過我健身房有仿小槓片的 06/06 09:49
5F：→ aa24225085: 塑膠傾斜起槓的器材，比這方便許多，滾上去就好 06/06 09:50
7F：推 t81511270: 只有自己一個人 硬舉完 就會想用那根了 06/06 09:59
8F：→ t81511270: 樓上那個名稱叫什麼 感覺很方便 06/06 09:59
9F：→ alan16alan16: 後車廂應該都有千斤頂（？ 06/06 10:11
10F：→ wawa1109: 助換架 06/06 10:18
11F：推 manu1119: 我都會用，換槓片把自己搞這麼累幹嘛 06/06 10:34
12F：推 tigertiger: 邊緣人自己練，一定需要的... 06/06 10:44
13F：→ shcjosh: 沒有孔的槓片沒有助換架要上槓片超麻煩... 06/06 11:08
15F：→ XJHYJia: 這種的很好用，會用到受傷基本上本來就會受傷 06/06 11:18
16F：→ XJHYJia: 我運動那邊是鐵片，大家都直接硬塞進去 06/06 11:19
17F：→ wwwpietw: 這個很方便啊 想用就用 想那麼多幹嘛 06/06 11:45
18F：→ guanluvsquat: 我一定會用，因為換槓片很煩人== 06/06 11:51
19F：推 henry5405: 自己覺得單根的一定重量下 沒有滾槓片上去換來的省力 06/06 11:55
20F：→ henry5405: 但雙根的就真的很好用 06/06 11:56
21F：推 a1515115: 這不是本來就舉一邊的嗎二樓@@？ 06/06 15:10
22F：推 aaron740721: 這個有沒有使用教學阿 我還真的不會用 06/06 17:13
23F：推 adaplant: 凹槽套槓靠上去 短邊落地 長邊踩下去 就起來了 記得盡量 06/06 17:26
24F：→ adaplant: 靠近槓袖 但不要碰到槓袖 06/06 17:26
25F：→ kai3368: 感謝三樓 這個比較好自行攜帶 ~ 06/07 00:08
27F：推 wx9950a: 這是楠梓健工嗎？ 06/07 10:31
28F：推 s82911tu: 單邊起槓器蠻方便的阿 06/07 15:02
29F：推 asukaka: 不然槓放地上的時候裝啞鈴不就累死了嗎 06/07 15:17
30F：→ asukaka: 裝槓片........居然打錯 06/07 15:18
31F：→ loom0et0bust: 會用的話其實很方便啦，一開始不習慣的確會小苦手 06/07 18:22
32F：推 shietsd: 這個我都直接放槓中間，兩邊都會浮起來比較好換 06/12 18:47