作者heavenbeyond (如果在天堂)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 日本最新研究-極度控糖會短命
時間Wed May 22 19:51:21 2019
先上文
https://health.udn.com/health/story/6032/3825278
來自日本的最新研究，雖然不是專門針對健身族群所做的研究，
不過或許因此反而更值得參考？(不必陷入“要肉量”還是“要腹肌”的爭論)
叔叔之前減脂期有把碳水降到23～25%，說實在，沒吃什麼東西碳水就
已經接近25%了，我覺得這也就是我的極限。如果把碳水比例再降低，
幾天下來我自己是會有一種“慵懶的無力感”，而且比較難集中注意力。
那些碳水吃超低的人，到底怎麼活過來的.....
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1F：推 ctct0513: 吃太少碳水 我會很情緒低落 晃神 05/22 20:06
2F：→ perfectdog12: 糖 醣 05/22 20:08
3F：→ line6sorrow: 好奇問，老鼠消化系統跟人類一樣嗎 05/22 21:07
4F：推 lavainrose: 果然是日本人會做的研究 05/22 21:16
5F：噓 mb670821501: 糖醣先搞清楚 05/22 21:16
6F：噓 ANava: 都說極度了 05/22 21:17
7F：→ isud40401: 所以老鼠是餓死的對吧！？ 05/22 21:21
9F：→ xxtuoo: 喔Zzz 05/22 21:34
10F：→ mmcan51: 看來是餓死的 05/22 21:53
11F：推 znjm1i: 標題不錯哦 05/22 21:57
12F：→ znjm1i: 攝取熱量只有其他的20%，死的主因是低醣還說什麼很難說哦 05/22 21:59
13F：噓 jang2: 噓記者標題 熱量只攝取20%就是均衡飲食也會餓死吧 05/22 22:08
14F：推 adaplant: 我是不太相信記者寫的 還是要看原研究發表文獻 05/22 22:14
15F：→ gigi030507: 其實斷碳水會有一段過渡期 那是身體已經適應能量由 05/22 22:47
16F：→ gigi030507: 碳水提供的 等撐過那個過渡期 就是所謂的生酮了 05/22 22:48
17F：→ gigi030507: 我講的有點模糊甚至有點錯 不過大概就是那樣 05/22 22:48
18F：推 WantFxxk4X: 嚇死 先斷碳一週壓壓驚 準備減脂最後衝刺去海灘啦 05/22 23:32
19F：推 adaplant: 之前減脂試過斷碳 第一週還好 第二週開始思考反應慢半 05/22 23:57
20F：→ adaplant: 拍 第三週到一半我就放棄了 05/22 23:57
21F：推 carto: 了解了，我很怕活太久，繼續低醣！ 05/23 00:15
22F：推 curryhats: 我高碳時反而毛病一堆... 05/23 00:32
23F：推 d78965: 我跟我身邊的不專業人體實驗都是高碳的毛病比低碳多耶 05/23 00:37
24F：推 Kreen: 我猜是因為高碳每次血糖起伏太大，這種真的容易出問題。 05/23 00:39
25F：推 Litfal: 為什麼要高比低，沒有中間值嗎XD 05/23 00:48
26F：推 Kreen: 對呀，其實均衡吃就好了XD 05/23 00:48
27F：推 OverRaven: 台南人長壽的原因 05/23 01:00
28F：推 caschick: 所以只能用極端值去測試好與壞嗎？ 05/23 05:49
29F：推 boy1031: 台南吃超甜 也沒短命或 長壽啊 05/23 06:57
31F：→ x111222333: 看上面這則是統計，六都中，台南平均壽命只贏高雄， 05/23 08:11
32F：→ x111222333: 不算特別長壽吧 05/23 08:11
33F：→ ujm50561: 極度乾燥也會短命哦 05/23 08:16
34F：推 znjm1i: 明明剛剛都還上站也都不回了… 05/23 09:37
35F：噓 akers: 老鼠研究無法回推回人 結案 05/23 11:00
37F：推 moviegoer168: 原始新聞似乎是這篇，懂日文的可以確認一下 05/24 19:29
39F：→ moviegoer168: 查了一下這是5/19發表的實驗結果，似乎還沒正式出版 05/24 19:31
40F：→ moviegoer168: 可以等論文正式出刊再來看 05/24 19:33
42F：→ armageddonwa: 很多偏門都是短時間看不出副作用極端手段，這種文章 05/24 19:39
43F：→ armageddonwa: 在這些人眼中只不過是異教徒的惶恐 05/24 19:39
44F：推 rafflesia339: 我覺得沒有醣的時候精神不錯阿XD 05/27 03:50