作者kc092444 (Sana我老婆)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一堂教練課要上什麼內容才比較不盤
時間Mon May 13 07:30:44 2019
安安
看板上有人說機械式只需要三四堂就可以教完所有動作
問題就來了
教練課要上什麼內容才比較划算呢
畢竟很多連鎖健身房的教練也不是那麼專業
但大多數人仍因為方便而選擇在那邊上課
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.44.106
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1557703846.A.36D.html
1F：→ tomorrowsnow: 重點是你肌肉感受度吧 05/13 07:47
2F：推 dragonerG: 想知道+1 05/13 07:50
3F：噓 k020238: 版上標準就是不要花錢去訂閱館長 05/13 07:51
4F：推 orzx: 我這見仁見智吧，每個人都上課目的不同啊 05/13 07:52
5F：→ orzx: 有些人要改善姿勢，有些人只是需要有人盯著運動，有些人想 05/13 07:53
6F：→ orzx: 放鬆肌肉增加活動度，有些人甚至只是覺得教練不錯捧場 05/13 07:54
7F：→ orzx: 只要有達到你的目的應該就不算盤了吧 05/13 07:55
8F：推 ss90583: 應該是問你「想學什麼」，如果自己沒有一個想法或目標， 05/13 07:59
9F：→ ss90583: 只會被教練牽著走。之後沒有教練在旁邊，你就不知道要做 05/13 08:00
10F：→ ss90583: 什麼了 05/13 08:00
11F：推 newconfidenc: 基胸椎 骨盆 肩胛骨控制吧 05/13 08:42
12F：推 bxxl: 教練課要划算,就是要"以能自主訓練為前提",才不會變成陪練 05/13 08:51
13F：→ bxxl: 所以包含一套訓練動作要有那些,主項,基本變化式,輔助項 05/13 08:53
14F：→ bxxl: 還有就是了解課表如何安排,重量/次數/組數的選擇 05/13 08:55
15F：→ linjin2: 加賴私聊 05/13 09:31
16F：推 chigo520: 板上風氣有點像說幹嘛去補習書自己看就好 05/13 09:50
17F：推 hsyuhe: 推bxxl 05/13 09:51
18F：→ acegikmp: 因為90%的補習班老師也是自己看個一年半載就出來教了 董 05/13 10:27
19F：→ acegikmp: ? 05/13 10:27
20F：推 NaTaO3: 練free weight 05/13 10:31
21F：推 hotsauce1111: 上面有些版友比喻得很好，健身真的就像讀書考試，入 05/13 10:39
22F：→ hotsauce1111: 門想要找補習班(教練)，或是靠自己學都可以，但如果 05/13 10:39
23F：→ hotsauce1111: 沒有用心花時間下去，你是考不上好學校(練不出好身 05/13 10:39
24F：→ hotsauce1111: 材)的。 05/13 10:39
25F：推 shiuan122: 推 gymefit的珍珍 體驗課很超值，雖然後續因個人因素沒 05/13 11:06
26F：→ shiuan122: 買課。體驗內容：評估，目標設定，動作微調等。 05/13 11:07
27F：推 p09171989: 也沒有說連鎖的就不專業吧 還是要看人 wg我也是看過很 05/15 23:50
28F：→ p09171989: 會教的教練 沒有一定的 05/15 23:50