作者WTTWayne (Bruce Wayne)
看板MuscleBeach
標題[討論] 練前 肌酸+咖啡因+葡萄糖
時間Mon May 6 01:17:49 2019
最近想嘗試練前吃肌酸加咖啡因錠配一大口葡萄糖水，剩下的葡萄糖水在訓練中慢慢喝。
目前查到的資訊眾說紛紜，有人說肌酸不能配咖啡因，有人說不影響，有人說會有加成效果
https://youtu.be/CpnvgAhOLxM
我個人是偏向水喝夠多的情況下不影響，希望在座的巨巨能夠分享心得或是提出見解大家討論討論。 寫些打家：）
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1F：推 adaplant: 我傾向水喝夠多就不影響 但我承認沒找過這方面的文獻 O_ 05/06 01:30
2F：→ adaplant: O_O 05/06 01:31
3F：→ kenneth5210: 我是練前咖啡因 練後乳清＋肌酸 05/06 01:39
4F：→ kenneth5210: 肌酸什麼時候服用都還行吧？ 主要是補足體內肌酸 05/06 01:40
5F：推 lascivious: 我就是練前葡萄糖+肌酸+咖啡因錠 05/06 07:12
6F：→ lascivious: 訓練才是主要，補品怎麼吃，其實感受不會很明顯，不過 05/06 07:13
7F：→ lascivious: 咖啡因倒是很提神 05/06 07:13
8F：→ emip: 弄個訓前套葡萄糖就行了 集中+燃料 05/06 07:26
9F：推 hhhcccggg: 一種訓前就是肌酸+咖啡因，哪來不能一起吃的說法... 05/06 08:27
10F：推 qweertyui891: 我都直接把肌酸丟進訓前一起喝，心靈加成 05/06 13:16
11F：推 e89515058: 我是訓練前 肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸 一起吃 05/06 13:45
12F：→ e89515058: 效果不錯 05/06 13:45
13F：推 Yu83314: 咖啡因膠囊對我很無用 前一天睡飽點反而差很多 05/06 17:21
14F：推 ohboom: 睡飽又咖啡因 如有神助 05/06 20:27
15F：→ WTTWayne: 感謝各位分享，我也來試試 05/07 03:00
16F：推 wl02324041: 咖啡因吃一顆200mg超有感 05/07 07:52