作者josun888 (josun888)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂的線條疑問及訓練 請教
時間Wed Apr 24 13:25:46 2019
https://i.imgur.com/lIfVh02.jpg
請問各位前輩
圖中手臂紅色圈圈處的線條，
是該訓練哪幾塊肌肉才能顯得明顯呢？
可否推薦小弟幾個該肌群的訓練動作？
謝謝大家
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1F：推 Iversonshao: 會不會是體脂的問題 04/24 13:36
2F：推 simonfz: 小畫家耶 04/24 13:42
3F：推 imsphzzz: 中三角後三角三頭，體脂肪 04/24 13:43
4F：推 poscal: Facepull 04/24 13:46
5F：推 dakkk: 肩膀肌群 04/24 13:54
6F：→ wetland: 光線對 一切都好說 04/24 14:01
7F：推 mike50378: 打光跟photoshop 04/24 14:04
8F：推 ohsexygirl: 中和後三角，加強分離度 04/24 14:12
9F：推 wen12305: 抓光源需要練 04/24 14:13
10F：推 man30cm: 中三角要練大，難度不小。 04/24 15:02
11F：→ zarados: 中肩 後肩 三頭 04/24 15:03
12F：推 scott112: 手臂粗度三頭佔最大部分 想要看起來粗請多練三頭 04/24 15:55
13F：推 rex105: 體脂低 加上肩膀中後束跟三頭肌 04/24 16:05
14F：推 tim9527: 中束 後束 三頭狂戀 04/24 17:42
15F：噓 xxtuoo: 這樣已經很粗了 曬p..Zzz 04/24 17:49
16F：推 isud40401: 三角練的有點強 04/24 18:46
17F：推 Inland: 要跟光有緣 04/24 21:08
18F：推 louis5265: 我覺得你這樣已經練的很好了阿 04/24 21:51
19F：推 s09371703: 練鞍馬 04/24 23:01
20F：推 ShengwaiHsu: 認真回 體脂肪一定要低+認真練肩膀 04/25 00:59