作者uniai940 (油膩)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 為什麼Peeta葛格的體重有90KG?
時間Mon Mar 25 01:43:55 2019
突然很好奇身高與體重的關係，以前常常
受到媒體的影響，感覺男生的體重視覺目
測都比真實體重輕，越高越明顯。
比如吳尊那一身肌肉給你報個身高184，
體重卻報74，感覺就是騙人的，接觸健身
或是自身個子高就會覺得怪怪的，實際可
能85或更多。
看到這篇，我就拿了PEETA的180cm來做
，剛好FFMI的模板中心也是180公分，我
把體脂固定在15%，看看FFMI分別在23.66
（假設組 180cm 90kg 體脂15%）
還有22與21，這個區間，身高對體重的影
響，感覺夠高，有運動有些肌肉上85滿容
易的，有在重訓上90應該也不算誇張。
（FFMI. 20-22 代表有健身習慣
22-23 代表練的蠻好
23以上就算練的很棒了）
https://m.imgur.com/kB4anvH.jpg
Body fat:15%
FFMI
H. 23.66 22. 21
165 72.7 67.7 64.2
166 73.8 68.7. 65.2
167 74.9. 69.7. 66.2
168 76. 70.7. 67.2
169 77.1 71.8. 68.2
170 78.2 72.8. 69.2
171 79.3 73.9. 70.3
172 80.5 75. 71.3
173 81.6 76.1. 72.4
174 82.8 77.2. 73.5
175 84.7 78.3 74.5
176 85.2 79.2. 75.6
177 86.4 80.4. 76.7
178 87.6 81.6. 77.8
179 88.8 82.8. 78.9
180 90 84. 80
181 91.3 85.1. 81.1
182 92.5 86.3. 82.3
183 93.7 87.5. 83.5
184 95 88.7. 84.6
185 96.3 89.9. 85.8
186 97.6 91.2. 86.9
187 98.9 92.5. 88.1
188 100.2 93.8. 89.3
189 101.5 94.9. 90.4
190 102.9 96.2 91.6
手機排版 若格式亂掉先 說聲抱歉
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1F：推 az2680: 因為他很高吧 練得蠻好的03/25 02:19
2F：→ loom0et0bust: 所以新聞看太多真的會覺得沒有人是正常人……03/25 02:49
3F：推 heavenbeyond: 有沒有大大是175cm，然後體脂15%，FFMI是22的呢？03/25 03:18
4F：→ heavenbeyond: 想看看這樣條件的身材會是如何。03/25 03:18
5F：→ paultina: 身高182/ffmi22路過03/25 08:42
6F：→ paultina: 81kg03/25 08:45
P大體脂低喔
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 08:51:10
7F：推 heavenbeyond: 算了一下樓上P大體脂約10%，簡直殺手等級了！03/25 10:27
8F：推 themost: 樓上竟然沒有先問三項多少!!??03/25 10:28
9F：→ azure27014: 叔叔竟然沒先問三項03/25 11:09
10F：→ sumton: P大是玩健力的03/25 11:26
健力又低體脂肪也太猛
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 11:34:02
11F：推 ms19889120: 叔叔你記得問三項啊 都忘惹喔03/25 11:35
12F：推 longya: 三項哥沒看三項有失水準03/25 11:51
13F：推 guitarlee: 三項哥這稱號好好笑03/25 14:27
14F：推 kevinfu0530: 他好像180？03/25 14:40
15F：推 puddingtea: 可以借推文問一下嗎，小弟一年半前開始減肥，換算ffm03/25 14:50
16F：→ puddingtea: i如圖03/25 14:50
18F：→ puddingtea: 現在減到74kg ，但是ffmi比未減時候少 03/25 14:51
20F：→ puddingtea: 是不是這段過程中，增肌減脂算是失敗了？ 03/25 14:52
21F：→ puddingtea: 不過至少有維持住大部份肌肉？ 03/25 14:52
不過胖子的FFMI好像就會偏高
不過胖子肌肉會多一些也是有理可尋
22F：→ puddingtea: 中間88~82kg時因為受傷，所以都只有做有氧 03/25 14:52
23F：推 rainsstar: 樓上瘦了24公斤，體脂只降14，應該是肌肉也掉不少吧 03/25 15:29
24F：→ sumton: 減重時肌肉跟脂肪同時掉落是很正常的事，能做到的是盡量03/25 15:36
25F：→ sumton: 減少肌肉的消耗03/25 15:36
26F：→ sumton: 就加減法來說你減去了約20kg的脂肪，但只少掉了約6kg肌肉03/25 15:40
27F：→ sumton: ，我覺得不錯了 03/25 15:40
28F：推 l17: Peeta 佔姿肩推100公斤 很強耶0.0a 03/25 16:15
29F：→ themost: 但館長說他旗下女教練還比peeta強 豪猛 03/25 16:21
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 16:48:14
※ 編輯: uniai940 (180.204.216.255), 03/25/2019 16:49:09
30F：推 xxtuoo: 女教練搞不好也是醫療級的XDD 03/25 17:54
31F：推 AirLee: 長知識了，我180，才17.82,QQ 03/29 12:52
