作者a5980810 (bandog)
看板MuscleBeach
標題[問題] 在家自組器材建議？
時間Thu Feb 21 07:51:09 2019
爬了文
1.可調式槓鈴
2.可調式啞鈴
3.深蹲架
4.臥推椅
預算幾萬元而已，不多
請問這些就夠應付大部分情形惹嗎，還有需要補充的器材嗎
也煩請大家推薦1-4的牌子型號，便宜安全的
感激不盡
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.7.88
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1550706672.A.13E.html
1F：噓 jeff007: 轟菌社團爬文 02/21 08:08
2F：推 iow10617: 淘寶 02/21 08:10
3F：→ simonfz: 不再來個單槓嗎，門上槓也可以，然後3記得找可以裝護槓 02/21 08:26
4F：→ simonfz: 的，避免gg 02/21 08:26
5F：→ aa24225085: 臥推椅不用，深蹲架跟單槓就好，最後可變高級晾衣場 02/21 08:28
6F：推 keyman62: 淘寶 co值高 02/21 08:51
7F：→ keyman62: P 02/21 08:51
8F：推 l1529000: 幾萬元可以買得不錯了啦~ 02/21 08:54
9F：推 orzx: 槓鈴還有分可不可調的嗎？不是就裝槓片嗎？ 02/21 09:11
10F：推 panjanhon: 淘寶有推薦的嗎 02/21 10:12
11F：→ perfectdog12: 有不可調的啊 02/21 10:19
12F：推 Auoer: FB找人家2手的，狀況都很好 02/21 10:23
13F：推 wawa1109: 因為都變晒衣場了 02/21 10:30
14F：推 t81511270: 裝一個龍門架 有護槓又可以當單槓 02/21 10:38
15F：推 sheng7515: powerblock加rep吧，最多人推薦的組合，至於龍門跟槓子 02/21 10:43
16F：→ sheng7515: 這高低等級價差很大看你預算的哪就選什麼等級，用料不 02/21 10:43
17F：→ sheng7515: 同不過一般使用下都是足夠的，去fb轟菌社團爬文吧，那 02/21 10:44
18F：→ sheng7515: 邊開箱文多得是 02/21 10:44
19F：推 audi1005: 推 高級晾衣場 02/21 11:20
20F：→ mike40709: 87%機率 之後全部變曬衣架 02/21 14:34
21F：推 fix78: 推高級晒衣架，先培養習慣再來 02/21 17:16
22F：推 Ducklover: 沒習慣的話，不管是家裡買器材或是去外面繳費都一樣的 02/21 17:45
23F：→ WiserWilly: 有一種可以卡門的彈力繩，很推薦 02/22 01:15
24F：推 zxvc: 轟菌大聯盟FB非常多討論轟菌器材的資訊，滿建議去那看一下。 02/22 08:41
25F：→ zxvc: 這裡的討論偏向重訓的方法。 02/22 08:42
26F：推 zxvc: 有重訓習慣，轟菌真的不錯用。我個人從1個月去健身房，之後 02/22 08:48
27F：→ zxvc: 8個月都在轟菌練。 02/22 08:48
28F：→ zxvc: 但轟菌規劃還是要考量更全面會更好，例如是否要練硬舉？ 02/22 08:51
29F：→ zxvc: 要練硬舉還要考量會不會吵人的問題... 02/22 08:52
30F：→ shcjosh: 槓鈴有可調的？這麼酷！ 02/22 12:10
31F：推 crazyke313: 椅子加可調啞鈴好用 02/22 15:07
32F：推 winfredx: 門上單槓加滑輪組彈力帶等，可練各種滑輪動作。雙槓一千 02/22 20:16
33F：→ winfredx: 多可練下胸三頭腹肌背肌等。 02/22 20:16
34F：→ winfredx: 另外建議買個瑜伽墊狼牙棒之類的器材放鬆筋膜。 02/22 20:18
35F：推 Saviz: 我自己是買二手s90 臥推椅買BD2 門掛式單槓 練的很開心 02/23 20:29