作者LavaDog (台中之犬)
看板MuscleBeach
標題[問題] RDL腳到底要不要伸直
時間Sat Jan 19 23:59:38 2019
之前教練教我的是
一開始大腿就微彎 在做的時候是全程微彎推屁股
一直保持同一個角度微彎
但最近看影片跟其他教練再教
幾乎都是邊推屁股大腿邊屈
最後推回來也會腳打直
所以RDL到底要不要打直
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1F:推 xxtuoo: 還有不打直的喔XDD 01/20 00:01
2F:推 bxxl: RDL可以微屈啊. 整個打直的叫stiff-leg 01/20 00:04
3F:推 bxxl: 等等,你是說拉上來的時候嗎? 那應該都是要打直 01/20 00:06
4F:推 heavenbeyond: 用力推屁股時卻還要顧慮腳不能打直,不覺得這樣推 01/20 00:07
5F:→ heavenbeyond: 不到深處嗎? 01/20 00:07
6F:推 chinapig: 屁股往前推腿要打直 屁股不往前推就不用 01/20 00:09
7F:推 Iversonshao: 吃的地方感受度不同看你是主要練哪邊 01/20 00:26
8F:推 ademgu: Stiffer-Leg Deadlift 01/20 04:49
10F:推 ademgu: RDL vs. SLDL 01/20 05:32
12F:推 woodsage: 有在健身房被其他人走過來提醒我不要打直 01/20 09:25
13F:推 iscpupu: 髖伸跟膝伸不衝突R 你高興就好 但比賽規定要打直 01/20 13:51
14F:推 em4: 有時雖看起來很直 其實沒完全打直 重量還是負荷在腿上 01/20 14:50
15F:→ newconfidenc: 直 01/21 08:01
16F:→ Rim725: 不打直不就像老漢推車了 01/21 21:58
17F:推 wwjd2300: 膝蓋打直跟鎖死不一樣喔,不知道是說那種? 01/23 08:39