作者Mars1227 (皇上出征只操不生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀.胸肌肌肉左右兩邊不平衡
時間Tue Jan 15 14:57:06 2019
小弟健身半年了
最近發現自己的左胸比右胸大，肩膀左邊比右邊小，自己在自由槓臥推的時候有發現，每次左邊都比右邊沒力，左邊都會比右邊慢一秒推到底。
肩膀練得過程沒發現什麼異狀，除了槓鈴肩推、啞鈴肩推、後三角飛鳥都是兩邊一起練的，其他飛鳥動作都是單邊訓練的。
請問有什麼辦法可以改善？
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1F：推 PiZ1129: 樓下推兆佑說： 01/15 15:28
2F：推 toromeow: Hi，大家好我是兆佑 01/15 15:31
3F：→ wei12f8158: 我們下次健 01/15 15:31
4F：→ wei12f8158: 寫些打家 01/15 15:31
5F：推 ms19889120: 屁死 01/15 15:34
6F：推 perfectdog12: Jeff說 館長說 Tao說 蓋伊說 01/15 16:30
7F：→ perfectdog12: Peeta說 安佐說 01/15 16:32
8F：推 orzx: 改用啞鈴練呀 01/15 16:57
9F：→ Mars1227: 我有看館長說 胸用啞鈴練單邊 肩膀也是嗎？ 01/15 18:07
10F：→ HsiangMing: 左邊不滿意就特訓左邊啊 01/15 18:17
11F：→ Mars1227: 那請問肩膀訓練單邊，要做肩推就好嗎還是飛鳥也要？ 01/15 18:21
12F：推 aggressorX: 姊夫不是說單邊比較小或沒力其實不需要特地只練單邊? 01/15 18:52
13F：推 orzx: 不用特別練，但是盡量練啞鈴或分離式的機械，讓弱邊跟上 01/15 19:22
14F：推 linml0125: 問兆佑 01/15 21:32
15F：→ hhhcccggg: 左胸比較大是因為心臟在左邊的關係吧！左肩比較細因為 01/15 23:37
16F：→ hhhcccggg: 慣用手的關係，其實不用刻意去訓練，只要啞鈴左右手重 01/15 23:37
17F：→ hhhcccggg: 量一樣，都會練到平衡的 01/15 23:37
18F：噓 t19960804: 屁屎 01/16 09:22
19F：→ shcjosh: 我是右邊小 左邊更小XD 01/16 12:41