作者PTT88 (ROY)
看板MuscleBeach
標題[討論] 外國健人分享的diy全聯餐
時間Sat Jan 12 19:50:22 2019
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以上 大家有何感想呢？
蛋我不會去全聯買
我家附近雜貨店
一顆3-4塊而已
雞胸肉。有時去市場買會便宜些
全聯不會是最省的
他介紹的乳駱 有人會搭蛋餅皮 當早餐吃嗎？
明天打算這些全買XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.119.138
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1547293824.A.40D.html
1F：推 heavenbeyond: 鮪魚罐頭我以前也以為是好物，巨巨們提醒才知道它01/12 20:13
納有人說隔天多何喝水就好？
2F：→ heavenbeyond: 的鈉含量根本讓人爆腎。01/12 20:13
3F：推 isud40401: 又在鹽的妖魔化了！如果真的有吃完鹹酥雞都要去洗腎了X01/12 20:39
4F：→ isud40401: D01/12 20:39
5F：→ shcjosh: Costco的鮪魚罐鈉含量還ok但他添加物很少 所以不好吃 哈01/12 20:40
照片這款嗎？
6F：→ shcjosh: 哈哈01/12 20:40
7F：→ isud40401: 不知道爆腎原因別妖言惑眾好嗎？01/12 20:40
8F：推 a931386: 鮪魚罐頭是不想煮與出門爬山之類的好物01/12 20:58
9F：推 jeffery631: 回一樓過水不就好了01/12 21:01
10F：→ adaplant: 偶爾吃吃 拿來吃一餐還好 常常吃的話很傷01/12 21:11
11F：推 krara: 推Costco的鮪魚罐頭 蛋白質滿滿01/12 21:12
照片這款嗎
12F：推 ernielwl: 酪梨拉麵牛奶不錯,起司是加工起司不吃01/12 21:16
好 不吃乳若
13F：推 godswd: 那個牛肉漢堡排超難吃的，我拒絕01/12 21:31
哪我不買了謝謝
※ 編輯: PTT88 (123.195.119.138), 01/12/2019 21:37:15
14F：→ BUE: 我不太懂，那個吐司、麵條、布丁、漢堡排不是應該歸類在加工 01/12 22:00
15F：→ BUE: 食物，這樣吃可以嗎？ 01/12 22:00
16F：噓 xiaoyao: kosmofit 嗎？截圖也引用一下來源吧 01/12 22:03
17F：推 kenandrew: Costco的鮪魚是自有品牌的，其實不便宜，記得一罐約70 01/12 22:11
18F：→ kenandrew: 但是他真的水煮到肉很柴，配飯難下嚥，後來我蒸馬鈴薯 01/12 22:12
19F：→ kenandrew: ``X下去用叉子拌開，結果一碗公超大@@ 01/12 22:13
20F：推 rex105: 全聯有一款低鈉吐司大概一包300多毫克 一般大概接近1000毫 01/12 22:43
21F：推 godswd: 吐司 麵條 在你需要增重需要碳水的時候，絕對是便宜好用 01/12 23:19
22F：→ godswd: 的選擇，布丁沒看成分不知道，那個牛肉漢堡排絕對NG 不但 01/12 23:19
23F：→ godswd: 難吃成分組成也差，還不如買牛肉或者煎三顆蛋 01/12 23:19
24F：→ BUE: 弱弱問一下，碳水用白飯或是地瓜馬鈴薯來補不是比麵包麵條好 01/13 00:04
25F：→ BUE: 嗎？ 01/13 00:04
26F：推 xiaoyao: 燕麥應該也行 01/13 00:20
27F：→ xiaoyao: 樓上可以 麵包是精緻澱粉 還是少吃 01/13 00:21
28F：噓 Audien: 放個來源吧 01/13 00:35
29F：噓 oshia: 來源 01/13 00:38
30F：→ godswd: 好壞要看你的狀況，對那種要增重食量又差的人來說，好消化 01/13 00:38
31F：→ godswd: 吸收的吐司麵條是好選擇（吐司相較其他麵包，添加物跟額外 01/13 00:39
32F：→ godswd: 油脂都少，而且方便拿了就吃，一般乾麵條除了鹽，也不會有 01/13 00:40
33F：→ godswd: 太多其他的添加物），當然你要選白飯燕麥或者其他跟根莖類 01/13 00:42
34F：→ godswd: 也可以，只是好消化容易餓有時候也是好處 01/13 00:43
35F：噓 beefish: 引用來源 01/13 00:52
36F：噓 meowhsu: 看上去根本kosmofit吧 也不標註來源 01/13 04:04
37F：推 moviegoer168: 貝果跟饅頭也不錯，如果買得到真的水煮過的貝果 01/13 10:07
38F：→ moviegoer168: 和沒有加有的沒的東西的手工白饅頭，成分都蠻單純的 01/13 10:09
39F：推 roytsai: 漢堡排真的超難吃 01/14 07:28
40F：推 st50057: 特地登入回,那漢堡排真心難吃. 01/14 09:36
41F：噓 ppp369: 好歹放個來源連結吧 01/14 11:35
42F：推 Answerme: 貓罐罐都無鹽高蛋白歐 01/14 15:51
43F：推 azsx78960: 樓上都吃貓罐頭囉 01/18 13:09