作者alex2134 (小肌肉)
看板MuscleBeach
標題[建議] 增重改變體質！？
時間Tue Dec 5 10:37:38 2017
接觸健身也有7年了,大約兩個月前開始領悟到飲食量、澱粉對增重的重要性。
就這樣開始了增重之路,香蕉,地瓜,飯,蛋,雞胸肉,青菜,成了每天餐間時間到就必須塞的
東西
一個月過去了,體重上升5公斤左右,力量的部分也有進步。
大概是身體在這短時間變化太大了
改變了我的體質,得了蕁麻疹。
嚴重到有次中餐吃完焗烤飯,鎖骨中間體內的位置痛到一個不行,跑去掛急診。
其它時後發作起來全身都整片紅腫養到不能睡覺。
高潮期過去了,吃中醫調身體一個月左右,都沒有再大發作。
期間當然有刻意避開敏感食物,蛋,海鮮,奶類,菇類,只是偶爾還是會偷吃一點,身體的反應
也很輕微。
後期又繼續開始喝增重乳清(千萬不要買,蛋白含量超低),身體也是只有很輕微的過敏反應
,完全可以忽略的那種,只是會顯現在皮膚上。
最近訂的MP低熱量乳清送到了,開始喝了兩天,結果身體過敏的反應更大了,想請問各位有
遇過這種情況嗎?[健身,飲食,身體改變,過敏]
我不想放棄我的高蛋白啊~~
我還是每週會去跟醫生報到回報狀況,只是想瞭解各位有沒有類似的情形發生過?
並不是認為在座的各位都是醫生～
https://i.imgur.com/V1GEduc.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.224.234
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1512441460.A.7B3.html
1F：推 dakkk: 高蛋白沒很必要 豆漿可以代替 兩瓶利樂包裝就有25左右蛋白12/05 10:42
2F：→ dakkk: 質12/05 10:42
但是MP高蛋白是方便又比較便宜的方式，我會先早起吃第一餐，高蛋白配燕麥最快.
3F：推 calisthenics: 排112/05 10:44
4F：推 aa1122212: 真的有影響就尋找其他蛋白質吧12/05 10:45
5F：推 myskyline: 背好寬，手好巨12/05 10:58
6F：推 celtics52034: 一個月5公斤...12/05 10:58
7F：→ myskyline: 求認識12/05 10:58
8F：推 hermes20372: 蛤 好誇張12/05 11:04
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 11:15:57
9F：推 fix78: 同感!一年多接觸高蛋白後，變成對可可粉可可脂過敏，吃東 12/05 11:15
10F：→ fix78: 西都要看成分12/05 11:15
11F：推 halulu: 不一定是增重啊 我之前對某些藥物不過敏 某一天後開始過敏12/05 11:21
12F：→ halulu: 我也很吶悶...有時候食物過敏狀況還很不一定...12/05 11:21
但是這時間點太剛好了吧，以前從來沒有這樣吃過
13F：推 jaweji123: 沒記錯 COSTCO MP都有過敏提示 同場也生產 魚 甲殼。。12/05 11:28
14F：推 cola0205: 有的人對一些特定乳清會有副作用 我也不喜歡MP的12/05 11:28
15F：→ cola0205: 我喝MP會腹瀉 朋友覺得好市多那款很甜我覺得很鹹12/05 11:29
16F：→ alex2134: 樓上的大大不好意思我沒說清楚這裡的MP是myprotein12/05 11:40
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 11:41:54
17F：→ dynamitefish: 抽血驗過敏原吧..我也曾經非常嚴重每天發作過目前是12/05 11:56
18F：→ dynamitefish: 很久沒有發作了QQ 12/05 11:57
19F：噓 wiloveyou: 去蒐集資料看能不能跑個p小於等於0.05再說吧 12/05 12:05
20F：推 juor2: 超壯哎 12/05 12:09
21F：推 ZBeta: 大豆蛋白試過嗎 12/05 12:18
沒試過...
23F：→ alex2134: 美洲豹 12/05 12:25
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 12:27:30
24F：推 a9081212071: 大大我之前吃MP的時候也有出現類似的過敏的反應 換了 12/05 12:55
25F：→ a9081212071: NZMP之後就沒有了 您參考看看 12/05 12:55
26F：→ alex2134: 可是我前天才開始喝MP，在這之前一個月多就開始了餒.之12/05 13:14
27F：→ alex2134: 前喝增重乳清可能是因為蛋白含量比較低。 12/05 13:14
28F：推 aoog5858: 好壯啊 12/05 13:49
29F：推 Cliff07: 改喝ON 12/05 14:05
30F：推 smallgary: 也太巨 感覺這問題好困擾 12/05 14:08
31F：推 OCTNOVDEC: 改喝on isolation12/05 14:12
真的，期間喝過一兩匙竟然沒事，可是好貴
32F：推 kerycheng: 美洲豹巨巨 12/05 14:19
33F：推 v69180: 我改吃mp爆痘 看來只能回去吃好事多的 12/05 15:06
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 15:19:04
34F：推 remenberegg: 健身後體質有改變，但是從有過敏變成沒過敏12/05 15:19
真好！
35F：推 lelu: 最近溫差大+空汙,蕁麻疹的案例有增多,我也是病患之一 12/05 15:31
36F：→ lelu: 但跟乳清無關,也沒你這麼嚴重,只能幫QQ 12/05 15:31
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 15:38:56
37F：推 dreamerokada: 會不會是因為變成容易流汗體質才這樣 12/05 15:49
以前就易汗增重極易汗...
38F：推 t19960804: 我是熱的時候手會爆疹子12/05 16:38
※ 編輯: alex2134 (101.9.224.234), 12/05/2017 16:45:34
39F：推 clark0816: 牌子問題，有人會因不同的牌子，有不同的反應。12/05 18:08
40F：推 clark0816: 我之前買乳清買太多。也是轉手賣。那個人有乳糖不適症 12/05 18:42
41F：→ clark0816: 換那個牌子就沒有了。每一個牌子製造方式不一樣。 12/05 18:43
42F：→ clark0816: 你只能多嘗試不同的牌子。看哪一個牌子適合你的體質。 12/05 18:44
這是一個方式，只好跟朋友A不同口味的了
43F：推 Wall62: 好壯 12/05 19:12
44F：→ kobelakers: 4x貓？ 12/05 19:29
※ 編輯: alex2134 (117.19.162.208), 12/05/2017 19:38:44
45F：推 z1288: 可以試試看lgg益生蔨，對過敏性皮膚炎有效，至少要吃半年 12/05 19:45
46F：推 clark0816: 提醒你。不是同一家不同口味。是不同家牌子喔。12/05 21:04
47F：→ clark0816: 因為同一家牌子的乳清製造過程跟成分都是一樣的。 12/05 21:05
48F：→ clark0816: 不同家的乳清製造方式才會不一樣。所以要你換牌子。 12/05 21:06
49F：→ clark0816: 你可以把你的MP跟別人其他家牌子的乳清交換喝。12/05 21:06
50F：→ clark0816: 健身房那麼多人。也不可能每一個人都買同一牌子阿！ 12/05 21:07
哈哈我知道啦沒這麼蠢
※ 編輯: alex2134 (180.204.194.208), 12/05/2017 21:23:09
51F：推 cuteneo: 祝大大早日康復 12/06 14:53
52F：推 LANCE1212: 我跟板主一摸一樣 ，當初喝增重乳清兩個月增了快10公 12/08 00:36
53F：→ LANCE1212: 斤（體脂增加2%) 換來的也是偶發性的尋麻疹 最靠北的是 12/08 00:36
54F：→ LANCE1212: 爆痘 12/08 00:37