作者BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲討鞭
時間Sat Dec 2 10:02:35 2017
最近好像又一股討鞭熱潮
藉這個機會請大家幫我看看我的弱弱深蹲好了
https://youtu.be/He_Hd9PWuC0
懇請不吝賜教（跪
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1F：推 suhow: 核心 12/02 10:15
2F：推 ka0927085443: 心情 12/02 12:08
3F：推 yichien422: 情和義 12/02 12:09
4F：推 HEYBLACK: 義氣 12/02 12:34
5F：推 bena12793: 氣勢 12/02 12:38
6F：推 PiZ1129: 勢力 12/02 12:42
7F：推 orznge: 力猛 12/02 12:44
8F：推 ihciam: 如擬 12/02 12:48
9F：→ qw78920zx: 猛男 12/02 12:53
10F：推 aoog5858: 還行 12/02 12:55
11F：推 joezzz: 接龍 12/02 13:03
12F：推 phds: 原po看到推文接龍會不會傻眼XD 借問原po這樣是有危險的屁股 12/02 13:04
13F：→ phds: 眨眼嗎 12/02 13:04
14F：推 bcool: 你的骨盆一開始就是後傾的位置 12/02 13:41
15F：推 hadbeen: 到底起來的時候屁股眨了一下，應該是腹部張力跑掉，骨盆 12/02 16:07
16F：→ hadbeen: 瞬間前傾 12/02 16:07
17F：→ hank780420: 從頭到尾骨盆都是前傾的吧....... 12/02 16:18
18F：→ X911098: 頭到尾骨盆都是前傾+1 12/02 17:11
19F：→ nmjkluiop: 我自己蹲屁屁也會這樣 各位大大怎麼改善QAQ 12/02 17:44
20F：→ X911098: 找教練 12/02 18:06
21F：推 kobelakers: 別蹲太低 或 穿深蹲鞋 12/02 20:23
22F：→ hank780420: 從出槓就要修了吧 骨盆一出槓就前傾換鞋應該沒用 12/02 20:29
23F：推 howardgj94: 我認為其實還好耶...起槓時下意識夾屁股可以避免過度 12/02 21:46
24F：→ howardgj94: 前傾 12/02 21:46
25F：→ pepperHu: 只有出槓前沒問題吧…第一下就開始屁股眨眼誒，姿勢不像 12/03 00:39
26F：→ pepperHu: 是往“後”坐，而是往“下”坐，這樣屁股真的有感受度嗎 12/03 00:39
27F：→ pepperHu: ？ 12/03 00:39
28F：推 cola0205: 向後跟向下是看個人姿勢下去做角度修正 不是向後坐對向 12/03 13:45
29F：→ cola0205: 下錯 這也不影響臀部肌群發力 然後推文有的人真的最好 12/03 13:46
30F：→ cola0205: 先了解骨盆前傾跟後傾還有正常位置跟前後傾還有翻轉的 12/03 13:46
31F：→ cola0205: 成因再來給意見 12/03 13:46