作者BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲讨鞭
时间Sat Dec 2 10:02:35 2017
最近好像又一股讨鞭热潮
藉这个机会请大家帮我看看我的弱弱深蹲好了
https://youtu.be/He_Hd9PWuC0
恳请不吝赐教（跪
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.125.131.236
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1512180158.A.3FB.html
1F：推 suhow: 核心 12/02 10:15
2F：推 ka0927085443: 心情 12/02 12:08
3F：推 yichien422: 情和义 12/02 12:09
4F：推 HEYBLACK: 义气 12/02 12:34
5F：推 bena12793: 气势 12/02 12:38
6F：推 PiZ1129: 势力 12/02 12:42
7F：推 orznge: 力猛 12/02 12:44
8F：推 ihciam: 如拟 12/02 12:48
9F：→ qw78920zx: 猛男 12/02 12:53
10F：推 aoog5858: 还行 12/02 12:55
11F：推 joezzz: 接龙 12/02 13:03
12F：推 phds: 原po看到推文接龙会不会傻眼XD 借问原po这样是有危险的屁股 12/02 13:04
13F：→ phds: 眨眼吗 12/02 13:04
14F：推 bcool: 你的骨盆一开始就是後倾的位置 12/02 13:41
15F：推 hadbeen: 到底起来的时候屁股眨了一下，应该是腹部张力跑掉，骨盆 12/02 16:07
16F：→ hadbeen: 瞬间前倾 12/02 16:07
17F：→ hank780420: 从头到尾骨盆都是前倾的吧....... 12/02 16:18
18F：→ X911098: 头到尾骨盆都是前倾+1 12/02 17:11
19F：→ nmjkluiop: 我自己蹲屁屁也会这样 各位大大怎麽改善QAQ 12/02 17:44
20F：→ X911098: 找教练 12/02 18:06
21F：推 kobelakers: 别蹲太低 或 穿深蹲鞋 12/02 20:23
22F：→ hank780420: 从出杠就要修了吧 骨盆一出杠就前倾换鞋应该没用 12/02 20:29
23F：推 howardgj94: 我认为其实还好耶...起杠时下意识夹屁股可以避免过度 12/02 21:46
24F：→ howardgj94: 前倾 12/02 21:46
25F：→ pepperHu: 只有出杠前没问题吧…第一下就开始屁股眨眼诶，姿势不像 12/03 00:39
26F：→ pepperHu: 是往“後”坐，而是往“下”坐，这样屁股真的有感受度吗 12/03 00:39
27F：→ pepperHu: ？ 12/03 00:39
28F：推 cola0205: 向後跟向下是看个人姿势下去做角度修正 不是向後坐对向 12/03 13:45
29F：→ cola0205: 下错 这也不影响臀部肌群发力 然後推文有的人真的最好 12/03 13:46
30F：→ cola0205: 先了解骨盆前倾跟後倾还有正常位置跟前後倾还有翻转的 12/03 13:46
31F：→ cola0205: 成因再来给意见 12/03 13:46