人活著就要動 運動又分好多種 在座的各位我相信都選擇了健身這一塊 也有人選擇跑步，桌球等 都是運動 ------------------------------ 有些人想要跟阿諾一樣 有些人想要跟蓋伊一樣 有些人想要跟姐夫一樣 等等....不同的目標 ------------------------------ 那目的呢？ 單純為了健康，不受傷 為了達到目標 目的不一樣，使用的方法不一樣 ------------------------------ 就以我來說，大概從今年6月份開始 本來只求健康 後來認識越來越多人 例如，何立安啟蒙我進入預防失能的世界 如何讓自己不容易受傷 漸漸的調整姿勢，效率，飲食習慣 也沒說要練看起來很壯 但是心中種是有種遺憾 人生在世能不能練到自己能夠滿意 我發現不能 因為好多人在比較。 ------------------------------ 後來心情轉為快樂健身 （當然也不是叫你亂練亂吃） 除了健身，我想還要健心， 甚至建立良好習慣 譬如油炸物 不會說不健身，就可以隨便吃 本來就該避免或少吃的食物 不會因為要增肌或減脂，才注意營養 本來就該注意營養 ------------------------------ 我從三鐵/跑馬然後到健身這一塊 才發現原本常發炎拉傷的位置 漸漸的從不太會痛甚至消失了 意識到健身其實幫助很大 但跑馬成績下降了 我卻沒有因此而不開心，反而雀躍 因為沒受傷耶！ ------------------------------ 有工作，有小孩，家人，朋友， 但是我沒有妹妹QQ。 運動的時間本來就有限 如何在有限的時間創造最大的快樂 還是取決於你哦哦哦哦哦哦 加油吧~先想如何讓自己快樂 甚至陶醉在裡頭 怎樣才能當巨巨，嗯，以後再說吧 呵呵 --

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