人活着就要动 运动又分好多种 在座的各位我相信都选择了健身这一块 也有人选择跑步，桌球等 都是运动 ------------------------------ 有些人想要跟阿诺一样 有些人想要跟盖伊一样 有些人想要跟姐夫一样 等等....不同的目标 ------------------------------ 那目的呢？ 单纯为了健康，不受伤 为了达到目标 目的不一样，使用的方法不一样 ------------------------------ 就以我来说，大概从今年6月份开始 本来只求健康 後来认识越来越多人 例如，何立安启蒙我进入预防失能的世界 如何让自己不容易受伤 渐渐的调整姿势，效率，饮食习惯 也没说要练看起来很壮 但是心中种是有种遗憾 人生在世能不能练到自己能够满意 我发现不能 因为好多人在比较。 ------------------------------ 後来心情转为快乐健身 （当然也不是叫你乱练乱吃） 除了健身，我想还要健心， 甚至建立良好习惯 譬如油炸物 不会说不健身，就可以随便吃 本来就该避免或少吃的食物 不会因为要增肌或减脂，才注意营养 本来就该注意营养 ------------------------------ 我从三铁/跑马然後到健身这一块 才发现原本常发炎拉伤的位置 渐渐的从不太会痛甚至消失了 意识到健身其实帮助很大 但跑马成绩下降了 我却没有因此而不开心，反而雀跃 因为没受伤耶！ ------------------------------ 有工作，有小孩，家人，朋友， 但是我没有妹妹QQ。 运动的时间本来就有限 如何在有限的时间创造最大的快乐 还是取决於你哦哦哦哦哦哦 加油吧~先想如何让自己快乐 甚至陶醉在里头 怎样才能当巨巨，嗯，以後再说吧 呵呵 --

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