作者L134 (黃金斑馬)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 非洲人只能用一堆「破銅爛鐵」 健身
時間Fri Nov 24 14:11:30 2017
Kulbila，24歲，生活在非洲加納一個小鎮
從小愛健身，夢想就是有一身壯碩的肌肉
但是夢想.... 很多時候都要被環境所限....
他家很窮，沒有錢去健身房，也買不起蛋白粉之類的營養品
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面對的難題不光是器材，還有飲食問題
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買不起高級的營養品，木薯粉成了他最大的營養來源
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早餐，木薯粉做成的包子+豆子
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中餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一種麵食+烤魚
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晚餐，酪梨+雞蛋
(雞蛋對他來說是最大的奢侈品，酪梨在非洲反而不貴)
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現在他不僅自己練，還帶朋友們一起
https://read01.com/3Ro82k.html
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.3.70
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1511503893.A.6D3.html
1F：推 wiloveyou: 感動到落淚11/24 14:13
2F：推 aa24225085: 很多人說吃七練三，但大多數人練可能連0.3都沒有...11/24 14:13
3F：推 FlynnZhang: 基因 11/24 14:18
https://i.imgur.com/TgbtWID.jpg https://i.imgur.com/9cZXII2.jpg
4F：推 MichaelCena: 不要小看黑人基因11/24 14:19
5F：→ aa24225085: 黑人說基因，華人說一定打藥11/24 14:23
※ 編輯: L134 (110.27.3.70), 11/24/2017 14:25:54
6F：推 ck326: 黑人肌肉本來就比較明顯 11/24 14:25
7F：推 v0920516067: 應該是靠吃魚吧，如果蛋很貴的話，木薯、玉米粉、酪 11/24 14:28
8F：→ v0920516067: 梨蛋白質超少，而且不是動物性蛋白質，頂多是熱量高 11/24 14:29
9F：→ v0920516067: 而已。 11/24 14:29
10F：推 v0920516067: 而且感覺他有天會死在臥推床上....感覺超不穩。 11/24 14:35
11F：推 GoogleSEO: 好巨呀... 11/24 14:37
12F：推 chigo520: 那個魚超多的阿吃的也不比一般人少 11/24 14:51
13F：推 ohmygod1223: 我要哭了 11/24 15:08
14F：→ qweertyui891: 黑人天生蛋蛋激素最高是有科學根據的 11/24 15:13
15F：推 D85: 想當白人 11/24 15:28
16F：推 q10250826: 那個魚蛋白質就超多了吧 11/24 15:32
17F：推 Linya: 自嘆不如... 11/24 15:32
18F：推 kashy: 基因好也得花時間R 練成這樣真的少說4-5年有了吧 11/24 15:36
19F：推 Gemini8123: 勵志 11/24 15:47
20F：推 mjj90138: 勵志 不過那桶魚也太多了吧 11/24 15:56
21F：推 Pennymilk: 感人qq 11/24 16:06
22F：推 FlynnZhang: 我上面的推文沒有別的意思啦 就練壯這方面黑人的基因 11/24 16:09
23F：→ FlynnZhang: 真的很令人羨慕 11/24 16:09
24F：推 ManInBlack: 好勵志 11/24 16:10
25F：→ panzer1224: 黑人肌肉本來就明顯 不然你看比賽大家幹嘛塗黑 11/24 16:13
26F：推 jaannddyy: 我還是寧願當白人 11/24 16:22
27F：→ jaannddyy: 因為過去的殖民導致經濟到現在還是如此可悲 11/24 16:23
28F：推 corner0111: 這些圖片好幾年前就看過 也不知道真偽 11/24 16:23
29F：推 ka0927085443: 生活環境吧 11/24 16:37
30F：推 power95270: 我找不到一樣的破銅爛鐵給我用 11/24 16:41
31F：推 impact999: 黑人基因真的有差 看職業運動表現就知道 11/24 17:30
32F：推 jamesinhw: 那個魚的份量 台灣人一天能不能吃到還有問題勒 11/24 17:35
33F：推 QmQlll: 基因 （要練是當然的這種話就不多提了 11/24 18:01
34F：推 antiall: 魚看起來不可能整桶他吃啊 難道旁邊那桶包子也全嗑？ 11/24 18:01
35F：→ parkson1: 吃沒占七分的話以貧窮的環境來說他這樣吃的份量算奢侈了 11/24 18:44
36F：推 davidWG5566: 那個臥推床下面的支撐是鋁罐嗎...... 11/24 19:50
37F：推 a5365389: 我找不到一樣的輪框 11/24 20:00
38F：→ Qcoolpenguin: 奢侈的窮人? 11/24 20:17
39F：推 chocoball: 非洲人肌肉原本就發達啊 11/24 21:05
41F：推 guardian128: 好夢 11/24 22:59
42F：→ guardian128: 猛 打錯 11/24 23:00
43F：推 RachelMcAdam: 我家後面沒有院子給我擺破銅爛鐵 11/25 00:15
44F：推 azure27014: 這篇文章我3年前看過...現在竟然還在傳 11/25 01:46
45F：推 eyellow8308: 11/25 02:10
46F：推 Jugy5566: 看完好慚愧，我居然還嫌萵苣器材爛，是我太廢QQ" 11/25 10:59
47F：推 iby605: 不管他吃什麼，今天開始我都要來一點 11/25 11:08
48F：推 t81511270: 好勵志QQ 11/25 17:42
49F：→ snane: 減肥說吃七練三沒問題，吃八吃九都可以，增肌最好是可以講 11/26 11:32
50F：→ snane: 吃七練三，缺一不可好嗎 11/26 11:32