MuscleBeach 板


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- 昨天剛好練肩啦,比較沒力 - 今天吃不夠多作輕點 - 這重量我試試看啦,不過兩個禮拜沒練了怕退步囉 - 最近在增肌看起來才比較油啦 - 我練健力的 還有什麼常聽到的大家分享一下啊 ----- Sent from JPTT on my iPhone --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.200.137
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1F:推 q10250826: 今天忘了喝保利達 11/12 17:08
2F:→ q10250826: 青仔50 11/12 17:08
3F:推 cnns: 昨天晚上比較操啦 11/12 17:10
4F:推 epili: 我練健力的 11/12 17:10
5F:推 azsxdcfv386: 剛剛沒吃高蛋白沒力啦 11/12 17:14
6F:推 x520111: 不想練那麼壯。 11/12 17:14
7F:噓 hermes20372: May show gun more? 11/12 17:16
8F:→ papa20149: 那麼粗,不用練了啦 11/12 17:18
9F:噓 KellyOubre: 就真的練健力也叫幹話? 11/12 17:19
10F:推 simonfz: 我還要用(然後都在滑手機 11/12 17:20
11F:推 bruce20053: 我怕會太壯 11/12 17:22
12F:→ LaPAELLA: 之前有個做棒式跟旁邊女生說他隨便都可以五分鐘 然後不 11/12 17:22
13F:→ LaPAELLA: 到兩分鐘就若無其事起來了 超想吐槽 11/12 17:22
14F:推 hitsukix: 今天狀況不好啦 11/12 17:26
15F:推 owlrex: 又不是說做棒式五分鐘 不要眼紅好嗎 11/12 17:28
16F:推 et22639643: 進出5分鐘也要跟你說清楚嗎? 11/12 17:30
17F:推 themost: 練那麼壯好像會打女生 11/12 17:32
18F:推 shadeel: 我覺得這篇最幹話 11/12 17:32
19F:推 kai931: 腿很粗了不用練腿 11/12 17:33
20F:→ LaPAELLA: ???聽不懂ow 11/12 17:34
21F:噓 ianliu777: 隨便練練 練健康的啦(結果超巨) 11/12 17:39
22F:噓 Qcoolpenguin: 這篇最幹 11/12 17:42
23F:推 aa24225085: 「膝蓋不要超過腳尖」還用手去壓膝蓋,不唬爛,最近 11/12 17:43
24F:→ aa24225085: 親眼見到.... 11/12 17:43
25F:噓 henry5405: 等等吃麥當勞 11/12 17:57
26F:推 ka0927085443: 我要喝你的豆漿 11/12 17:58
27F:噓 ck1158: 噓亨利 麥當勞我的 11/12 18:00
28F:噓 hermes20372: 亨利討厭啦(扭 11/12 18:00
29F:→ hermes20372: 乾XDDDDDDD 11/12 18:00
30F:噓 dulamo: 這還好吧。 11/12 18:08
31F:推 sisistar: 等等吃胖老爹(我自己XD) 11/12 18:16
32F:噓 ghostforever: 好優質呢 11/12 18:23
33F:推 Marchqoo02: 幹你來看妹的還是 11/12 18:27
34F:→ Marchqoo02: 幹你來滑手機的還是 11/12 18:27
35F:推 tw88: 我今天跑跑步機就好 11/12 18:31
36F:推 Dumbleyakult: TABATA 11/12 18:40
37F:推 LiWhite: 才剛練沒多久 (超巨 11/12 18:42
38F:推 allennike: 昨天操女友好累 今天不練腿了QQ 11/12 18:44
39F:噓 Wayne0933: 乾你屁事 11/12 18:44
40F:推 kobelakers: 什麼動作都說 收緊肩夾 11/12 18:45
41F:→ kobelakers: 幹 低能 11/12 18:45
42F:推 crazy94830: 沒妹子沒力 11/12 19:03
43F:推 ihciam: 女森:我要練出翹臀,但腿不要變粗 11/12 19:12
44F:→ homie407: 我想練線條 11/12 19:29
45F:噓 bxnxmx: 你自己心態有問題吧 11/12 19:32
46F:→ people010203: 什麼叫幹話定義一下 11/12 19:36
47F:推 chrisnick: 龜一點、別太衝 11/12 19:37
48F:推 whatahw1: 我有講過沒妹子沒力欸XDD 11/12 19:46
49F:噓 Chan91143: 練自己就好 11/12 20:06
50F:噓 lgcfly: - 11/12 20:11
51F:推 se2422: 今天狀況不好 11/12 20:19
52F:→ hank11235813: 干你屁事 11/12 20:24
53F:推 Jared9527: 你有喝高蛋白,難怪那麼壯 11/12 20:25
54F:推 g29050: 變那麼壯好噁心~ 講的好像你今天練完明天就會變那樣似的 11/12 20:29
55F:推 kawaiipikach: 推~健身房的幹話語錄 11/12 20:30
56F:推 john54: RRRRRRRRRRRR 11/12 20:32
57F:→ jerry886: df這妹子屁股真翹 11/12 20:45
58F:推 takeoh: 你一定喝很多高蛋白 11/12 21:01
59F:推 bmw831219: 快沒力的時候 朋友說撐過去就是你的 11/12 21:27
60F:推 a6300072: 我沒喝高蛋白所以都練不太起來 11/12 21:43
61F:推 hochopin: 我是功能性 矯正派 11/12 21:59
62F:推 yuechen: 你吃藥的吧 那麼壯 11/12 22:11
63F:推 blueberrytv: 我不想練太壯 11/12 22:21
64F:噓 YenLiKuo: 這種廢文不噓對不起自己 11/12 22:30
65F:推 Kimg: 我在deload 11/12 22:39
66F:噓 FREENT57: 喔 11/12 22:39
67F:推 glue731: 我想練翹臀.人魚線 有線條就好 不想練成像你那麼壯 11/12 22:42
68F:→ glue731: 但討厭沒運動的人說 練那麼壯要幹嘛( 可以活的比你久 11/12 22:43
69F:推 cemin: 女生:我不想把自己練成金剛芭比 11/12 22:44
70F:推 hate7382er: 邊吃麥當勞...一邊說(一定要減肥成功 11/12 22:44
71F:→ Lowrider: 這真的要看人才知道幹不幹..... 11/12 22:44
72F:推 az2680: 剛練不久一句都沒聽過欸 11/12 23:17
73F:→ howardgj94: 練肩會影響胸推吧 11/13 00:09
74F:推 sleepyrat: 練完還有力氣講話,體力真好。 11/13 01:12
75F:推 LLN858: 我還沒練完(繼續滑手機) 11/13 01:27
76F:推 pipimj: 說不定會被youtuber 借梗哈哈哈 11/13 03:16
77F:噓 ddtbcf5845: 說什麼礙到你了? 11/13 03:17
78F:推 DATION: 今天的我沒有極限 11/13 07:35
79F:推 STi2011: 我就不想練這麼壯..... 11/13 07:45
80F:→ Mirumodepon: 不想要練太壯 11/13 08:48
81F:推 zizilai: 隨便都可以推500 你好廢 11/13 09:01
82F:推 tomscott: 這些幹話都還好 最惹人厭想講幹話的只有狂滑手機那種 11/13 09:15
83F:噓 ewjfd: 這些話哪裡幹? 11/13 09:30
84F:推 dinokenfans: 我只想要有一點線條 11/13 10:53
85F:噓 GankedByMom: 笑死 11/13 12:15
86F:推 toofat: 都偷偷練自己練齁 11/13 12:38
87F:推 stanleygtr: 不練會不會垂? 11/13 13:05
88F:噓 akers: 是不是在戰健力 11/13 14:11
89F:推 minipc: 不想練的太粗 11/13 15:32
90F:→ aa1122212: 油錯了嗎?☺ 11/13 17:20
91F:推 chocoball: 我來看妹的 11/13 18:27
92F:噓 Cliff07: 引戰 11/14 09:35
93F:推 a21546789: 我朋友跟我說過一句話有夠幹 你想像它很輕 有夠幹 11/14 09:49
94F:推 bigliang: 昨天沒睡飽! 今天效果不好! 11/14 10:35
95F:→ bigliang: 推 我就不想練這麼壯! 幹話王第一 11/14 10:36
96F:推 l5i9hbba: 想像它很輕XDDD 11/14 13:35
97F:推 wemee: 我沒有要練很壯 有線條就可以 11/14 13:47
98F:推 GoogleSEO: 都是萵苣器材爛,所以我練不起來 11/14 15:06
99F:推 kuwanosan: 看到我練健力的笑到翻過去XDDD 11/14 17:55
100F:推 testistestes: 想像它很輕是哪招啦XDDD 11/14 21:15
101F:噓 yupzhe: 各種人性面的虛假 引戰文 11/15 00:26
102F:推 duvw: World gym教練,一開口就是幹話啊 11/15 01:49
103F:推 duvw: 遇過的還有朋友被推銷的經歷,真的沒一句不幹話。 11/15 01:55
104F:→ machiusheng: 不想練太壯 11/15 07:32
105F:噓 liquidbox: 哪裡幹話看不出來 11/15 10:18
106F:推 bxxl: 為什麼這麼閒可以講幹話聽幹話? 專心練完走人 11/15 21:22
107F:推 ziponer: 昨晚做人太累 11/16 02:39
108F:噓 needspace: 這些話都還好吧 心胸是不是太狹隘了一點? 11/16 22:05
109F:推 way5978: 高蛋白,練很酸多吃一點,練少就少吃一點(來自我朋友, 11/22 16:59







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