作者bluebetty (never)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲大腿瘀青？
時間Fri Nov 10 10:47:23 2017
巨巨們早安
我體重53～55公斤 深蹲50公斤
深蹲日完的隔天幾乎大腿都有小瘀青 但是兩天後就會不見
https://i.imgur.com/oJ76BXP.jpg
查了一下 沒看什麼人提過
請問是正常的嗎？
Ps 腿日的菜單
深蹲空槓2組 40兩組 50五組（皆做8～12下
Leg press was70,80,90公斤 加起來總共做五組
夾腿55～65公斤 總共五組
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1F：推 egg8762: 會不會是滾筒滾太大力 11/10 10:49
2F：推 Solidsoft: 有上腰帶嗎？如果沒有任何外力撞擊的可能，又持續出現 11/10 11:21
3F：→ Solidsoft: 可能是出力的過程中造成較脆弱的血管破裂，這在馬拉松 11/10 11:22
4F：→ Solidsoft: 或一些激烈的運動中都有可能發生，雖然你好像沒有不適 11/10 11:22
5F：→ Solidsoft: ，但如果很在意的話還是去看醫生詳細檢查比較好 11/10 11:22
6F：→ raywang0204: 強到爆管惹 11/10 11:52
7F：推 danorken: !? 我也會 不過不怎麼在意 以前少運動 做伏地挺身隔天 11/10 13:43
8F：→ danorken: 手臂也會烏青 所以現在重訓 看到倒是沒啥感覺 以為正常 11/10 13:44