作者bluebetty (never)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲大腿瘀青?
时间Fri Nov 10 10:47:23 2017
巨巨们早安
我体重53~55公斤 深蹲50公斤
深蹲日完的隔天几乎大腿都有小瘀青 但是两天後就会不见
https://i.imgur.com/oJ76BXP.jpg
查了一下 没看什麽人提过
请问是正常的吗?
Ps 腿日的菜单
深蹲空杠2组 40两组 50五组(皆做8~12下
Leg press was70,80,90公斤 加起来总共做五组
夹腿55~65公斤 总共五组
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1F:推 egg8762: 会不会是滚筒滚太大力 11/10 10:49
2F:推 Solidsoft: 有上腰带吗?如果没有任何外力撞击的可能,又持续出现 11/10 11:21
3F:→ Solidsoft: 可能是出力的过程中造成较脆弱的血管破裂,这在马拉松 11/10 11:22
4F:→ Solidsoft: 或一些激烈的运动中都有可能发生,虽然你好像没有不适 11/10 11:22
5F:→ Solidsoft: ,但如果很在意的话还是去看医生详细检查比较好 11/10 11:22
6F:→ raywang0204: 强到爆管惹 11/10 11:52
7F:推 danorken: !? 我也会 不过不怎麽在意 以前少运动 做伏地挺身隔天 11/10 13:43
8F:→ danorken: 手臂也会乌青 所以现在重训 看到倒是没啥感觉 以为正常 11/10 13:44