作者qqgirl0204 (土狼)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問高蛋白與葡萄糖的比例?
時間Mon Nov 6 16:28:42 2017
有爬過文說是1:3。但是現實狀況是我運動完會喝兩湯匙高蛋白,約60克蛋白,這樣不就
要加18小匙180克的葡萄糖了?
我光加兩小匙葡萄糖就覺的甜死人了,,,。姑且不論大量的糖粉一般杯子根本裝不下,
真的有人會照1:3的比例喝嗎?超級無敵甜也!
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1F:推 maxim20xx: 我沒有照著喝 所以我是肥宅 11/06 17:08
2F:推 jamesinhw: 60克一次灌下去真的能吸收完嗎@@ 11/06 17:14
3F:推 curtismaniac: 樓下鞭二樓 身體會自己妥善處理營養素 11/06 17:18
4F:→ qqgirl0204: 樓上確定?我知道理論上是這樣,只是沒辦法接受真的一 11/06 17:21
5F:→ qqgirl0204: 次喀18匙的糖水 11/06 17:22
6F:推 D85: 我是只加20g增加點碳水 3倍碳水不會過多? 11/06 17:51
7F:推 perry5216: 我之前聽到的建議也都是說1:3最好 11/06 17:56
8F:推 zipi: 配飯好了 比較沒那麼甜 我都是吃晚飯前重訓 11/06 18:21
9F:推 ken812025: 1:3應該比較適合 飯配肉這種原型食物吧 不然這應該會 11/06 21:27
10F:→ ken812025: 甜死 11/06 21:27
11F:推 cosmetics: 180克 搞錯了吧 11/06 23:41
12F:→ wiloveyou: 市售蛋白粉不都配好了嗎? 11/07 07:57