作者shaco5566 (shaco)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] Cheick Kongo說他的胸肌只用伏地挺身鍛鍊
時間Fri Jun 2 12:26:30 2017
其實我信
我覺得基因真的佔很大原因
像我本人就是胸肌特別發達
但四肢特別弱（尤其是前臂小腿 ）
在健身房鬼混六七年
不求長進只求習慣
但朋友總是掐我的奶說
操 練這麼兇喔
殊不知我一周四次 胸背 肩 腿 手核心
然後臥推也最高80
這是大概70公斤時的胸特寫
然後我沒用黑魔法
http://i.imgur.com/Jvane1U.jpg
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※ 編輯: shaco5566 (49.214.208.9), 06/02/2017 12:28:19
1F：推 sb8888: 這樣握推才80喔 基因真好...06/02 12:28
2F：推 juor2: 羨慕06/02 12:29
3F：→ compaq624: 這個奶好厲害06/02 12:29
4F：推 chocoball: 超強der06/02 12:31
5F：推 SpongebobMac: 這個奶好猛，超立體06/02 12:33
6F：推 juor2: 體脂肪又很低，肌肉又大 好好喔06/02 12:34
7F：推 bluesea1020: 大B小C06/02 12:38
8F：推 as553: 可看板主四肢??06/02 12:40
9F：推 healthy1226: 好圓06/02 12:42
12F：→ shaco5566: 都現拍 應該能看出前臂真的是很細緻06/02 12:44
13F：→ soulallan: 四肢都還好可是那奶我跪了06/02 12:46
14F：推 pilla: 好猛...06/02 12:47
15F：→ assai000: 胸真的特別發達欸06/02 12:48
16F：推 zxcv458162: 下胸、肋骨跟背的地方怎麼可以分離的這麼好看 羨慕～06/02 12:49
17F：→ zxcv458162: ～～ 有沒有什麼秘訣XD06/02 12:49
誰是領隊就是秘訣（少林足球）
18F：推 hermes20372: 寄了，回我06/02 12:49
（鴿子還在飛）
19F：推 dreamtale: 寄了 回我06/02 12:51
20F：推 s9911704: 猛06/02 12:57
21F：推 mimi0254didi: 幹 跪了 可否po 五肢 06/02 13:00
22F：推 a89512ro: 胸有夠挺！06/02 13:07
23F：推 simonfz: 能明白您朋友想掐的原因(掐，誤06/02 13:08
24F：推 Marchqoo02: 點開嚇到，整個彈出來欸06/02 13:10
25F：推 blueberrytv: 挑奶大的06/02 13:17
26F：推 ck1158: 好猛的ㄋㄟㄋㄟ06/02 13:17
27F：推 kikijuice: 這太屌了06/02 13:21
28F：推 ken96155339: 這基因猛06/02 13:24
29F：推 CWC520: 想看全身照06/02 13:31
30F：→ Trippinglove: 這基因太扯了06/02 13:31
我老目E 妹妹D 算是巨乳家族
31F：→ bobbyx: 基因才是正解, 沒那個基因你推到150也是沒這種形狀啦06/02 13:32
32F：→ liskenny: 這種的男人也會想掐掐看啊~~06/02 13:32
33F：→ jaannddyy: 基因正確06/02 13:35
34F：推 snane: 這個厲害06/02 13:43
35F：推 redface1209: 羨慕大ㄋㄟㄋㄟ06/02 13:43
36F：推 zszsdd: 真羨慕，我胸肌型很難看06/02 13:43
37F：推 SunRoy: 羨慕 果然基因很重要QQ06/02 14:04
38F：推 lpgaga5566: 幹真的大胸，帥!06/02 14:04
39F：推 Fuzishan: 我也是天生只有胸肌會長，四肢超弱超詭異06/02 14:05
要歃血為盟嗎
40F：推 wac08: 選奶大的06/02 14:06
41F：推 biolife: 羨慕...06/02 14:10
42F：推 emmAQBB: 好強！06/02 14:12
43F：推 chairman129: 先天水滴奶只好靠後天補了QQ 06/02 14:14
44F：推 chu630: 的確手腳比例差好多,可以狂加強手06/02 14:15
我就平均的練 也沒辦法再多排時間 我還要騎車游泳慢跑打網球
45F：推 dmezspk: 上胸好飽喔！06/02 14:17
46F：推 cosmetics: 太扯了啦"!!!!!06/02 14:19
47F：推 ken812025: 發生甚麼事了? 又要開始排隊上樓了嗎 哈哈!06/02 14:26
48F：推 dakkk: 已寄信06/02 14:32
49F：推 dmezspk: 右邊是盲腸開刀？06/02 14:36
內行人
50F：推 musclebear: 幫前臂QQ……06/02 14:42
是不是比較起來很像萎縮……
51F：推 linkin5656: 享樓06/02 14:42
52F：推 ne579: 這基因好!!06/02 14:50
53F：推 allse1032: 這奶我跪了06/02 14:50
※ 編輯: shaco5566 (101.14.148.59), 06/02/2017 14:56:52
54F：推 j42683: 可以分享平常練胸的菜單嗎 06/02 14:54
55F：推 cosmetics: 也許臥推不重，但其他菜單一定值得參考!!! 06/02 14:55
真的就是很一般的菜單
但我會練握槓鈴側的伏地挺身 我覺得超級有用
56F：推 Iversonshao: 我也好奇開闌尾嗎 06/02 14:56
是的
57F：推 soraka: 是大奶奶啊06/02 15:01
58F：推 chu630: 原來母親巨乳基因可以遺傳到兒子! 06/02 15:03
我也只是找個可能的原因
59F：推 robbysu: 好猛……我就沒這基因，已哭 06/02 15:12
60F：推 squallwu: 我也是，只長胸，其他都很一般 06/02 15:13
木蘭無長胸
61F：推 lelu: 基因太強 但還是要幫四肢QQ 06/02 15:17
62F：推 sb8888: 你的手腕 ....上天還是公平的 06/02 15:18
我也覺得手腕很爛但沒得練啊
63F：推 sb8888: 巨乳家族笑了06/02 15:19
64F：推 phanck: 我跟你推一樣重量 但奶子沒你好看QQ 花惹~~~ 06/02 15:23
65F：推 wl01905404: 太狂了 06/02 15:32
66F：推 ashura1234: 好想要這種基因... 06/02 15:37
67F：推 NaoNagasawa: 勵害 06/02 15:38
68F：推 s09930921: 這胸肌猛炸天 06/02 15:38
69F：推 Ftou: 巨乳家族ＸＤＤＤＤ06/02 15:47
70F：推 chaosly0124: 詳細妹妹好嗎 06/02 15:51
拿個妹子來交換 我們北車面交
71F：推 y3226999: 大奶就給推XD06/02 16:04
72F：推 feichai: 寄信了，幫我轉交給妹妹 06/02 16:05
73F：推 RODPoy99: 你胸什麼啊! 06/02 16:17
74F：推 lee457088: 超猛 06/02 16:17
75F：推 cathy610: 這個好猛喔06/02 16:22
76F：推 smellyder: 請問大大身高 06/02 16:29
174
77F：推 luboj: 求妹妹胸肌照 06/02 16:38
78F：推 healthy1226: 妹妹圖呢？（敲碗） 06/02 17:04
79F：推 createspace: 大舅子06/02 17:06
成交（握）
80F：推 TennisC: 家族遺傳胸部大小是不是男生女生一起阿? 06/02 17:10
有可能 但我也是很努力啊
81F：推 lovekisswf: 基因正確 06/02 17:19
82F：推 torahiko: 你有妹妹或姊姊嗎？ 06/02 17:23
妹妹一個
83F：推 l3607316: 求妹妹圖 06/02 17:24
84F：推 luca911228: 靠我可以當你妹嗎 06/02 17:24
這種的無效了！
85F：推 hermes20372: 樓上...06/02 17:26
86F：推 harry60922: 妹妹圖呢 06/02 17:28
87F：推 zxcv91039: 妹妹圖拜託 06/02 17:29
我不會說她的唉居是L……
※ 編輯: shaco5566 (101.14.150.233), 06/02/2017 17:39:30
88F：推 n3rd: 我是個簡單的 06/02 17:43
89F：推 curtis7248: 有巨乳就給推 06/02 17:53
90F：推 Aziz: 可惡...腦海出現洪師傅的圖 06/02 18:07
91F：推 olongmo: 好看 慣用手是左手嗎 06/02 18:07
92F：推 q10250826: 妹妹圖殺來 06/02 18:10
93F：推 w6523520: 我也注意到盲腸開刀XDD 06/02 18:10
94F：→ nmjkluiop: 大舅子 06/02 18:30
95F：推 chu630: 握槓鈴側的伏地挺身?? 06/02 18:32
96F：推 Merkle: 求妹妹IG 06/02 19:09
97F：推 guardian128: 超猛啊！ 06/02 19:13
98F：推 ES699AP: 求妹妹愛居，大舅子 06/02 19:16
99F：推 hank790526: 真的...我也是胸強四肢弱（握手 06/02 19:22
101F：推 saymom: 有動過疝氣手術齁 06/02 19:46
102F：推 zato: 七尺大乳 06/02 19:56
103F：推 yuechen: 大大請問什麼是握槓鈴側的伏地挺身 06/02 20:54
104F：推 escosmos: 我家最小也有D 為什麼我沒有傳到基因QQ 06/02 21:02
105F：推 q5h67z: 渾圓飽滿xD 06/02 21:08
106F：推 issaquah: 跪求妹妹ig 站內信500p 感恩 06/02 21:21
107F：推 chiangchia: 太扯啦～～～ 06/02 21:36
108F：推 tupacshkur: 好壯喔@0@ 06/02 21:38
109F：推 s1023: 盲腸炎吧XD 06/02 21:47
110F：→ s1023: 邁歐北工郎生芒果啦>\\\< 06/02 21:48
111F：推 michael26: 真的很詭異的基因= = 06/02 22:21
112F：推 babala582: 我這個人很簡單 06/02 22:44
113F：推 Turnelife: 認真回 基因真的佔很大部分 我前臂也很小 但腿很粗 06/02 23:24
114F：推 zoere4999: 體脂大概多少啊 06/02 23:27
115F：推 valentinos: 好扯喔~ 06/02 23:37
116F：推 reynold345: 胸大小肌本來就是天生白肌比例高的優勢 06/02 23:46
117F：推 rex105: 已羨慕 胸推100kg5下還是比你小很多 哭哭 06/02 23:56
118F：推 TiauEX: 原來是大奶的朋友阿~ 06/03 00:03
119F：推 Lowrider: ...................那妹妹圖呢 QQ 06/03 00:05
120F：→ mars66449928: 太扯了 06/03 00:08
121F：推 jiexing: 想了解妹妹詳細 06/03 00:29
122F：推 Chian0412: 阿諾史瓦辛吉德 06/03 00:43
123F：推 Linchunchun: 羨慕巨乳基因 06/03 00:50
124F：推 momoforever: 不然超瘦大奶女也不是練出來的啊…… 06/03 00:59
125F：推 loveyou84710: 硬了 06/03 01:15
126F：推 kennyweng: 超猛基因，已羨慕 06/03 01:53
127F：推 psow123: 所以可以補其他家人的胸肌圖嗎？ 06/03 03:09
128F：推 aggressorX: 幹 我也是...原來真的有某肌肉特別發達 06/03 03:13
129F：推 flash710015: 羨慕 06/03 03:19
130F：推 bisconect: 我也是胸腹肌發達、手臂弱，但沒你這麼扯... 06/03 03:30
131F：推 tokyoringo: 跪求妹妹 06/03 06:41
132F：推 zack85092100: 手腕可以用什麼方式練啊啊？ 06/03 08:43
133F：推 crislin: 狂，但手腕真的蠻可愛的 06/03 08:44
134F：推 kreuz737373: 四肢纖細奶又大簡直是夢幻基因啊~ 06/03 08:48
135F：推 laukun: 推 XD 06/03 09:09
136F：推 laukun: 建議練斜方 畫面會均衡一點 06/03 09:12
137F：推 wj1009: 好誇張的落差！ 06/03 09:38
138F：推 yofa: 這樣就很棒了，試問體脂多少？ 06/03 09:38
139F：→ yofa: 手腕應該跟骨頭大小有關沒辦法，我再怎麼練都一樣錶帶永遠都 06/03 09:40
140F：→ yofa: 扣最後兩三格XD 06/03 09:40
141F：推 creampie123: wow 06/03 10:01
142F：推 Jachu: 可以給我你媽媽的聯絡方式嗎? 06/03 10:07
143F：推 chvkzzll: 這個跪了 06/03 10:58
144F：推 shadeel: 基因真的有差 上課應該有看過沒練的人 身體長滿了肌肉 06/03 11:31
145F：推 FollowMe6: 幹 扯 06/03 12:10
146F：推 wuch506: 我的高中同學也是..不運動 就體脂肪比較低而已 胸肌就有 06/03 12:50
147F：→ wuch506: 線條跟形狀了... 06/03 12:50
148F：推 Cyclo: 之前說有看過只練伏地挺身胸就練的不錯 結果被當北七 06/03 13:44
149F：→ Cyclo: 果然有圖沒圖差很多 06/03 13:44
150F：推 aszx05123: 有開盲腸歐 06/03 16:50
151F：推 xiaoyao: 好胸哦 06/03 17:48
152F：推 warmanherry: 腿還好，手腕真的悲劇！ 我也想要大奶啊～ 06/03 18:33
153F：推 xxxx5566: 醒醒吧你沒有妹妹，除非有圖證明 06/03 18:48
154F：推 richa123: 羨慕，這胸肌也太飽滿了。 06/03 20:29
155F：推 smpss92150: 所謂的集中...... 06/03 20:39
156F：推 t81511270: 幹 基因輸慘惹QQ 06/04 02:44
157F：推 Wall62: 這胸太讚了 06/04 06:53
158F：推 sdriver: 不要說前臂了，這胸連二頭都搭不起來啊 06/05 02:00
159F：推 hahn: 70kg這樣太讚了= = 06/11 15:11
160F：推 sleepysheep: ( . ) ( . ) 06/13 16:16
161F：推 soyjay: 老媽懷你的時候可能吃了不少青木瓜... 這胸肌太強XDDD 06/30 11:20
162F：推 Badestass: 一般人都會知道家人三圍嗎 07/19 21:23
163F：推 SKLS: 這二頭跟前臂...搭您的胸 12/22 01:43
164F：→ SKLS: 我相信基因了 12/22 01:44
165F：推 jackson517: 有全身照嗎 03/11 09:09