作者malouflage (CREEP)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 什麼是訓練強度夠？
時間Tue May 30 12:13:39 2017
您好
關於運動強度夠不夠 水肥哥之前的文章有
提到———做到想要叫出來 就代表夠了
做到臉部肌肉代償的境界 我想應該要請
有經驗的巨巨分享才清楚
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1F：推 compaq624: 臉部代償叫做練帥，之前有人有提過。 05/30 12:20
2F：→ compaq624: 明金成 練成金*5的秘方 05/30 12:20
3F：推 Marchqoo02: 做是每一組的第一下還是每一組的最後一下想叫才算？？ 05/30 12:58
4F：推 pttwonba: 回樓上 看是練最大肌力還是肌肥大囉 05/30 13:07
5F：推 linjin2: 我是覺得我臉部代償時比較好看啦 05/30 13:30
6F：推 OnePiece5443: 幫樓上QQ 05/30 13:52
7F：→ paultina: 我記得有一次幫一個女的補臥推，她平常長的還好，但看 05/30 14:39
8F：→ paultina: 見她力竭的臉真的讓我差點戀愛XD 05/30 14:39
9F：推 paullegend: 大大還記得連結嗎 想看 05/30 14:42
10F：推 ck1158: 有女生可以幫補 大包真好 05/30 14:56
11F：推 dinokenfans: 求幫補 05/30 15:35
12F：→ malouflage: 在re:力量訓練456裡！ 05/30 15:36
13F：推 hermes20372: 包哥你484 05/30 15:56
14F：→ paultina: 84 05/30 15:57
15F：推 EnsiferumTKR: 用RPE 自己評估當天狀況？ 05/30 16:17