作者G4321 (小胖囉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問是我姿勢不對還是伸展機怪怪的?
時間Fri May 26 22:12:48 2017
各位安安 因為很喜歡運動中心跟健身房愛用的伸展機
就是這台
http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/title%20pic/Strength/240i.png
不過售價非常貴(要三萬以上)
於是在網路上尋找了台製的伸展機 售價約萬初頭
買回來安裝使用後發現他的拉把比較高
所以其實抓的時候身體跟把手不是平行的
拉起來的感覺就是怪怪的 同樣的姿勢卻
沒有完全拉到背後的筋 跟在健身房拉的時候完全不同
我把機器 跟我拉筋時的截圖放上來 幫忙看一下是我自己的姿勢問題
還是伸展器的設計有問題
伸展機:
http://imgur.com/PYNZ7Ak
正在拉背時的我
http://imgur.com/2GEm92I
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1F：推 torahiko: 樓下叫你客廳整理一下 05/26 22:24
2F：推 soulallan: 客廳整理一下 05/26 22:25
3F：推 zipi: 你po的上一篇 版友建議不要買這個 你還是買了 05/26 22:30
其實po的當下早就買了 XD
4F：推 fsaj: 手握上端的握把試試看呢？ 05/26 22:32
試了 不過還是沒辦法像運動中心那台一樣 直接一拉就整個背部拉到
跟把手的位置有差 運動中心的伸展器手把比較低
5F：推 azure27014: 你還是買了....家裡有牆壁有地板就可以伸展到死了 05/26 22:35
6F：推 linjin2: 感覺你都拉到手或肩膀 腳往上放到墊子上看看? 05/26 23:33
同樣的姿勢 運動中心 跟健身房的那台就拉的到後背的筋@@
7F：推 ck1158: 買一本書學怎麼伸展 幾百塊不就好了… 05/27 01:01
8F：推 ming0128: 1、把手不夠低綁環狀繩子延長、套住手腕 05/27 01:09
9F：→ ming0128: 2、precor這台的彎管是有一點彈性的，也就是他會抵抗你 05/27 01:10
10F：→ ming0128: 的體重，把你稍微往前拉 05/27 01:11
11F：推 SaxonChao: 一次拉一隻手呢？ 05/27 01:11
手拉的到呀 就是後背沒拉到
※ 編輯: G4321 (117.19.177.5), 05/27/2017 01:17:00
12F：推 WMX: 你要伸展背後，這姿勢做嬰兒休息式還比較有效 05/27 12:38
13F：推 abcc50717: 衝動了 幫qq 05/27 18:18
15F：→ harry60922: 7天內應該都可以無條件退貨吧... 05/28 09:06