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無意間看到水管上呂小軍做背蹲的片段, 為什麼他的背可以這麼挺直,我指的直並非單指脊柱中立,而是起槓站穩後,身體幾乎垂直地面的蹲下,即使超過3.5倍體重,還是沒有傾斜的感覺,覺得他蹲的很clean、看起來很舒服。 為什麼呂小軍這麼強?告訴我,好噗好? ----- Sent from JPTT on my HTC_D820f. --



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1F:→ Spartan117: 股骨短 05/22 14:25
2F:推 juanesrule: 我也覺得...... 05/22 14:26
3F:推 kevin751021: 另外就是舉重選手的柔軟度其實非常好 05/22 14:33
4F:推 qk8121718: 他股骨短 身體短 整個就是深蹲機器 05/22 14:36
5F:推 hsda: 身體素質 骨骼結構 日復一日的訓練 05/22 15:12
6F:→ yuechen: 奧運金牌vs一般人 05/22 15:30
7F:→ Ibrahimovic: 噗好o'_'o 05/22 15:45
8F:推 p78533578: 他頸後蹲哪有近乎垂直!? 05/22 16:34
9F:推 p78533578: http://youtu.be/8echLsR11ys 媽媽生的好 05/22 16:42
10F:→ p78533578: (炫耀 05/22 16:43
11F:推 backpackertw: 活動度好,羨慕 05/22 16:44
12F:推 w328065: 他們會把槓片放在下背的凹槽上撐著不動 05/22 16:55
13F:推 ck1158: 嗚嗚馬館長好強大 05/22 16:59
14F:推 Hemer: 腳踝QQ 05/22 18:05
15F:推 ck1158: 軀幹長長 大腿短短 活動度大大~ 05/22 18:19
16F:推 jim31837: 主要是大腿短 大腿長沒辦法挺直 05/22 20:15
17F:→ Moirae: 大腿短 所以軀幹跟臀腿都能更省力 05/23 00:02
18F:→ Moirae: 身高不高的健力選手也是同樣道理 05/23 00:03
19F:→ Moirae: 以前有些教練跟工作室老闆很愛拿小嬰兒蹲姿圖來說嘴 05/23 00:04
20F:→ Moirae: 講些 每個人都能像小嬰兒一樣全蹲 之類的鬼話 05/23 00:05
21F:→ Moirae: 應該是想拐不明就裡的民眾買一堆課去追求不切實際的姿勢 05/23 00:09
22F:推 ck1158: 小嬰兒的大腿比例跟成人比起來短太多 真的適合蹲 05/23 00:53
23F:推 backpackertw: 在家樂福看到幼稚園小女孩蹲的是一個標準Q_Q 05/23 07:08
24F:推 hermes20372: 哈哈嬰兒蹲姿圖講的很中肯 05/23 08:27
25F:→ backpackertw: 我只有163,仍然受限於腳踝活動度@@ 05/23 09:27
26F:→ Ibrahimovic: 股骨短是什麼鬼答案,這跟那有何關係? 05/24 00:12
27F:→ Ibrahimovic: 該不會是因有人發現呂小軍股骨短所以把它放大成焦點 05/24 00:13







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