作者linjin2 (雕兄)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 受傷當下的處理
時間Thu May 11 21:29:44 2017
小弟今天做硬舉
還在熱身的時候
感覺有股力量湧出
就是今天 有膏 可以做更重
忽然之間
鼻子被嗆到
氣一岔 下背就鬆掉了
依稀有啪一聲
乾 超雖小
好了以上是廢話
想問大家像這種急性傷害的處理是如何呢???
是先冰敷
然後休息幾天在去看醫生這樣嗎
目前下背超悲劇
完全不能彎腰
跟機器人一樣
還一直有想尬賽的感覺ㄎㄎQ..Q
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1F：→ liquidbox: 急性期處理愈積極復原所需時間愈短05/11 21:31
2F：→ liquidbox: 能不動就不動吧05/11 21:31
3F：推 windigo: 冰敷患部，好了不痛再熱敷放鬆，蛋白質催下去，就好了05/11 21:33
所以通常還在疼痛期，醫生也很難做處理嗎
※ 編輯: linjin2 (114.136.58.67), 05/11/2017 21:37:50
4F：推 windigo: 受傷時蛋白質我都會吃比平常多05/11 21:36
5F：→ Spartan117: 也可能是椎間盤凸出阿 去看醫生吧05/11 21:54
查了一下 好可怕 之前也有神經壓迫的經驗
6F：推 henry5405: 我好奇為什麼 不是直接去看醫生05/11 21:56
7F：→ anlick: 每每看到求突破時受傷，都在想進步跟安全的界線..05/11 22:06
真的 。不管怎樣都要專心 沒保持好張力岔氣就掰了
8F：→ gemihhy: 尬塞是什麼@@05/11 22:19
9F：推 obQAQov: 拉屎05/11 22:19
10F：推 manuarg2008: 最後一行好恐怖 快去看醫生 05/11 22:19
※ 編輯: linjin2 (114.136.58.67), 05/11/2017 22:23:00
11F：→ searoar: 買保險 05/11 22:21
12F：→ gemihhy: 不論如何明天先去看看骨科比較保險 05/11 22:21
13F：推 IM014: 我ㄆㄧㄚ一下到現在兩年沒蹲過，椎間盤突出幹 05/11 22:43
14F：→ linjin2: 乾 我明天立馬去骨科照一下 05/11 23:15
15F：推 juztrue: 1.冰敷 2.盡早看醫生(骨科照片子 能看骨頭大體上有沒有出 05/11 23:21
16F：→ juztrue: 事) 遵循醫囑 3.若之後還有不舒服 可看復健科照超音波作 05/11 23:22
17F：→ juztrue: 細微的檢查(x光只能看大致骨頭 至於韌帶 組織 肌肉 基建 05/11 23:24
18F：→ juztrue: 等軟組織超音波才看得出有沒有出事) 4.在沒有醫生的指示 05/11 23:25
19F：→ juztrue: 下 不要再活動甚至想要重訓該部位 讓該部位處於靜養 給 05/11 23:26
20F：→ juztrue: 醫師作評估 醫療團隊會根據該部位受傷程度給與適切的治療 05/11 23:27
21F：推 eno03: 以前打籃球 趴一聲 椎間盤破裂突出 復健一年沒好開刀裝支架 05/12 01:14
22F：→ eno03: 看骨科沒有神經外科強 MRI一照一清二楚 不過你不見得會這樣 05/12 01:14
23F：→ deviljr: 有啪一聲就是有東西破了...快去看醫生... 05/12 01:52
24F：推 gaymuscle: 掛急診 上禮拜我做啞鈴聳肩的時候 拉傷脖子 05/12 01:52
25F：→ gaymuscle: 晚上12點去掛急診 05/12 01:52
26F：→ gaymuscle: 盡早處理 以免後患無窮 05/12 01:53
27F：推 rsam5965: 1個多月前 情況跟原po類似 但是我是下背像電到一樣 一 05/12 12:12
28F：→ rsam5965: 樣不能彎腰 看醫生 打消炎針 吃消炎藥 一個禮拜多就好了 05/12 12:12
29F：→ rsam5965: 但是到現在還是不敢硬舉深蹲 05/12 12:12
30F：推 kixer2005: 槓該丟要丟... 真的不要跟健身房客氣 倒楣是自己 05/12 12:23
31F：→ linjin2: 我之後大概也有陰影了 早上起床光躺著到站起來爬了十分 05/12 12:31
32F：→ linjin2: 鐘 看醫生打針加消炎藥 下禮拜複診看光片 希望沒事哈 05/12 12:31
33F：推 bobby70021: 尬塞一定是台中人 05/12 13:27
34F：推 FlynnZhang: 好恐怖 祝早日康復！ 05/12 13:28
35F：→ hermes20372: 祝早日康復 05/12 14:27
36F：推 AIWUYA: 保重QAQ 05/12 15:30
37F：推 cloning: 去年中標 現在還在復健… 05/12 15:42
38F：推 j94223: 我跟你一樣 一年半沒好 應該也是椎間盤突出 05/12 15:44
39F：推 m1439317857: 今天深蹲的時候也聽到ㄆㄚ一聲，檢查褲子沒有破掉， 05/12 20:22
40F：→ m1439317857: 看了大家的回文開始擔心了... 05/12 20:22
41F：推 Chan91143: 去看醫生 儘早治療比較好 05/12 20:24
42F：推 brandon10153: 看醫生吧 保重 05/15 12:19
43F：推 Hsitzuwan: 我上禮拜六也這樣 然後休息一禮拜有去給人家喬一下 就 05/15 16:16
44F：→ Hsitzuwan: 好了 05/15 16:16
45F：→ Hsitzuwan: 但我覺得還是看醫生 休息 別彎腰 05/15 16:17