作者justin2 (賈斯丁二世)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有誰也是吃了zma，卻反而整夜睡不著的??
時間Thu Apr 20 11:12:56 2017
我看本版及網路上
很多人都說ZMA有助眠效果
所以特地去買了optimum nutrion的ZMA
結果本來只是有時會半夜醒來一下，再約二十分鐘就入眠的我
這幾天吃了ZMA，明顯過度興奮，手還有點顫抖
而且好不容易睡著，半夜醒來時，卻是要一兩個小時才能再入睡!!
從來沒有這樣過
根本就沒有一些人講的這樣有效
我上網查了一下
也有一些人真的吃了ZMA反而睡不著!!
所以我現在想要統計一下
有沒有人吃了ZMA反而有反效果的
可以推文回應我，謝謝
我覺得有正反面的答案是比較好的
免的一味地大家都去買ZMA，結果反而是反效果
這種心情真的很不好
謝謝大家!!
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1F：→ jaannddyy: 假的沒有助眠效果,心理作用 04/20 11:23
2F：→ jaannddyy: 真的需要助眠建議去看醫生 04/20 11:24
3F：推 ken812025: 吃起來沒啥FU 就....當作吃看看而已 哈哈 04/20 11:24
4F：→ ken812025: P.S 我也是吃ON的 只是覺得吃三顆超噁 只吃兩顆而已 04/20 11:25
5F：推 Fedorov: 之前吃zma後會睏 但睡眠的品質沒有比較好 就沒再吃了 04/20 11:35
6F：噓 GankedByMom: 會去吃這個不如看醫生 04/20 11:51
7F：推 STi2011: 我只知道on超大顆 常常卡食道..... 04/20 12:01
8F：推 youGG: 不如去診所拿輕度助眠藥，又有健保 04/20 12:31
9F：推 zzzdragon: GABA或茶氨酸 有興趣可以試試 04/20 13:01
10F：→ zzzdragon: 但別當成正規藥物 04/20 13:02
11F：→ s23569: 助眠還是吃melatonin吧 04/20 13:02
12F：→ justin2: 謝謝大家 但我主要想問問 有沒有人也是吃了zma更是睡不著 04/20 13:10
13F：→ justin2: 想統計一下 讓以後想買zma的可以看到此文 再決定要不要買 04/20 13:11
14F：→ justin2: 我是覺得 我自己當犧牲打就算了 但不希望有人因此也買到 04/20 13:12
15F：→ justin2: 所以 才來問問看大家 有沒有人買了zma 反而是反效果的 謝 04/20 13:13
16F：推 ghostforever: 個人吃了zma有變好睡 04/20 13:41
17F：推 llcjhcom: 吃兩罐 覺得沒啥用 04/20 14:12
18F：推 squallwu: 之前吃ON的很難睡，現在吃jym的，睡眠品質好很多 04/20 14:30
19F：→ jaannddyy: ZMA主打就是補充鋅和鎂,助眠是"疑似" "可能" 在某些人 04/20 15:10
20F：→ jaannddyy: 上有效果,沒效是正常的 04/20 15:11
21F：推 qweertyui891: 買一次就不買了 04/20 15:18
22F：推 Prano: 我會，不過不是吃on的，劑量減半後就不會了，真的會助眠 04/20 15:28
23F：→ Prano: 不然我練腿日當晚都會失眠… 04/20 15:29
24F：→ a88013993: 只感覺到吃了會拉肚子 04/20 16:37
25F：推 dreamerokada: 沒感覺+1 04/20 17:36
26F：推 FERRE: 吃了不同品牌，都更難睡 04/20 19:18
27F：推 thumbd63772: 沒感覺@@ 04/20 20:07
28F：推 bejitafafafa: 長期失眠後才開始吃，現在不吃睡不著 04/20 22:46
29F：→ hank780420: 會睡比較熟 可是拉肚子超嚴重der 04/21 10:01
30F：推 duncan1208: 吃了ON無感，只是肩膀跟背會爆痘,停吃就消了,所以沒在 04/21 13:18
31F：→ duncan1208: 吃了 04/21 13:18
32F：推 kixer2005: 我的反應比較奇怪 清晨四點半到五點間固定會被"硬"醒 04/21 14:30
33F：→ kixer2005: 哪邊硬我就不說了>///< 04/21 14:31
34F：推 wulingtony: 吃了比較想ㄎㄠ 不知道有沒有人有類似問題 04/21 17:11
35F：推 qoodboy26: 覺得有吃的時候早上硬比較久 06/27 22:52