作者season2011 ()
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 16/8斷食法的運動時間
時間Sat Mar 11 23:48:25 2017
※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言：
: 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問
: 希望有人能幫忙解惑
: 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓
: 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的
你可以做任何平常你想做的事
重訓力量為七到八成
耐力上升非常多
試一天就知道的東西 懶得提任何證據
信就試試
有說法是過兩三週習慣後力量會回覆
#不用期待斷食期間的訓練會長肌肉
2.不喝不知道
3.效果非常強 不過不想提供
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.198.144
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※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/11/2017 23:49:26
1F：推 foxbite: 推原po射口教大掌門弟子，很有教育意義的一篇文章03/11 23:55
是齁 還大弟子累 腦X
我發文幹他斷食跑去重訓
重訓跑去重訓幾乎是沒有意義的
因為根本不會長肉
[1m推
dakkk: 好像 03/11 23:58
2F：噓 ScaryDriving: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈03/12 00:04
3F：推 ck1158: 我吃麥當勞雞塊可以嗎03/12 00:09
吃東西斷個屁
[1;31m→
hermes20372: 樓上謝謝光臨 03/12 00:15
※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/12/2017 00:25:33
4F：→ owlrex: 用什麼app啊 修文修到色碼都跑出來了 03/12 01:00
5F：推 xkj22355: 這個修文太潮了 03/12 01:38
6F：推 azure27014: 這修文真的厲害XD 03/12 02:18
7F：→ Triedge: 這好像是把第一個字碼的*不小心砍掉就會這樣@@a 03/12 02:39
8F：噓 ghostforever: 文章修一下吧 一堆亂碼錯字 然後重訓不是只有為了 03/12 10:29
9F：→ ghostforever: 長肉而已 03/12 10:30
10F：→ foxbite: 超讚回文，修到文章crash 03/12 13:35