作者smallcheng (無聲)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 頸部僵硬 （已解決）
時間Mon Mar 6 10:12:15 2017
※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言：
: SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色
: 根據我的臨床經驗
: 處理落枕大概有7-8成SCM非常緊繃
: 我常請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM
: 再加上針灸
: 緩解超過一半以上才會讓他離開
: 有些人急性發炎硬推拿患處反而更緊
: 大部分的人都要問一下枕頭使用情形
: 反覆發作的很多是用太久沒換=.=
借此討論串回文
小弟一直都有肩頸僵硬的問題
痛的時候很痛 沒事就沒事
最近2個月覺得右側脖子會痛
一直以為是肌肉痛
只要低頭 或是抬頭到某個點就會痛
才覺得可能是頸椎出問題
後來去骨科診所照X光
就出現類似下面中間的圖
http://i.imgur.com/BexMWlT.jpg
就是頸椎過直了
醫生說就是張力過大
以後可能會椎間盤突出
想請問各位大大有過這樣毛病嗎
可以靠重訓矯正變回正常曲度的頸椎嗎
類似之前有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練
謝謝各位巨巨
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1F：推 elakers: 找治療師處理啊 你怎麼會有做重訓脖子會變回去的幻覺… 03/06 14:00
2F：→ lemonz: 重訓治頸椎？重訓脖子？ 03/06 18:19
3F：→ afflect: 一樓，都已經看醫生了，直接請醫生治療或下令 03/06 20:28
4F：→ afflect: 不用無腦推物理治療師 03/06 20:28
5F：→ terry77720: 好像PT萬能一樣… 03/06 23:19
6F：推 juor2: 請醫師開治療處方給治療師處理啊.... 03/07 01:52
7F：→ nightwing: 醫生搞不好會做頸椎牽引 03/07 07:22
8F：→ nightwing: 不然就是熱敷 電療 肌肉鬆弛劑 03/07 07:24
9F：推 nightwing: 我去看復健科 就是只做上面幾樣 我也是頸椎過直 = =a 03/07 07:34
10F：→ nightwing: 結果本來右側痛 後來變成左右側一起痛 醫師也沒說什麼 03/07 07:36
11F：推 nightwing: 醫師只淡淡地跟我說一句 你頭後仰 頸椎就會彎了 = =" 03/07 07:41
12F：推 dierguarder: 脊椎側彎就是我的文啊 頸椎只能做伸展 你平常姿式注 03/08 02:43
13F：→ dierguarder: 意 還有放鬆斜方跟胸鎖乳突 03/08 02:43
14F：推 dierguarder: 你圖片最左那張明明有問題 枕骨乳突跟肩鎖關節不在同 03/08 02:47
15F：→ dierguarder: 一垂直線 03/08 02:47
16F：→ dierguarder: 那應該是後仰拍照 不是自然體態拍出的曲線 03/08 02:48
17F：推 nightwing: 最左邊的那張X光片 真的是在搞笑 頭都歪了 還頸椎正常 03/08 04:51