作者jay455425 (特力和樂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸背失衡會導致胸椎前傾嗎
時間Fri Mar 3 14:45:40 2017
各位巨巨好
小弟因手腕受傷加背部一直有緊繃感
便去尋求中醫的協助
推拿師幫我按背時真的很痠痛也很舒服
按完後他要我好好休息短時間別再練了
說我因為闊背相較太大使得胸椎前傾了
當下聽到只覺得有沒有這麼誇張
但畢竟是胸椎還是有點怕怕的
附圖請鞭小力一點
http://i.imgur.com/IlDv5ra.jpg
所以想請教各位大大，胸背失衡真的會導致胸椎前傾嗎？
麻煩各位大大不吝分享了，謝謝！
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1F：→ Playorange: 沒圖沒真相03/03 15:05
※ 編輯: jay455425 (1.200.211.219), 03/03/2017 15:25:20
※ 編輯: jay455425 (1.200.211.219), 03/03/2017 15:26:32
※ 編輯: jay455425 (1.200.211.219), 03/03/2017 15:32:28
2F：推 juor2: 好壯好羨慕 我闊背好小 快教大家練大03/03 15:37
※ 編輯: jay455425 (1.200.211.219), 03/03/2017 15:42:36
3F：→ circlelee: 應該是上背肌肉練好壯，但看起來有點駝？ 03/03 15:54
4F：→ jay455425: 可能是從下往上拍，所以看起來有點駝吧 03/03 16:06
5F：推 hermes20372: \ 三樓男神 / 03/03 16:23
6F：推 luckymore: 這背好看，但也可能是胸肌太緊繃造成駝背 03/03 16:31
7F：推 ka0927085443: 斷～～～～～～～ 03/03 16:38
8F：→ s23569: 胸椎前傾就不是駝背吧？覺得這張圖看不出什麼 03/03 16:42
9F：→ s23569: 建議附側面的比較容易辨別 03/03 16:42
10F：推 WalderFrey: 不知 我只知道闊背是內旋肌群 03/03 16:52
11F：推 godath: 我看圖覺得是"斜方肌"壯大，不是"背闊肌"耶！ 03/03 16:58
13F：→ jay455425: 已補上側面圖！ 03/03 17:04
14F：推 terry21111: 感覺有駝欸～平常站姿應該也要注意吧？ 03/03 17:05
15F：推 hermes20372: 圓肩 03/03 17:08
16F：推 linjin2: 感覺是圓肩 是胸肌往前拉嗎？ 03/03 17:15
17F：→ jay455425: 平時的確會駝背.. 但駝背應該是後凸吧？ 03/03 17:35
18F：推 qk8121718: 圓到ㄧ個梅定梅當 03/03 18:08
19F：→ qk8121718: 胸椎活動度 胸小肌 胸肌放鬆 03/03 18:08
20F：→ jay455425: 改善胸椎活動度就能改善前傾的問題嗎？ 03/03 18:19
21F：推 nightwing: 看起來有圓肩 03/03 18:56
22F：推 backpackertw: 圓肩 03/03 19:23
24F：→ ne579: tml 03/03 23:13
25F：→ jay455425: 謝謝各位巨巨點出的問題及給予的建議！我會好好研究， 03/03 23:33
26F：→ jay455425: 祝大家都能健康成為巨巨，再次謝謝大家！ 03/03 23:34
27F：推 abc90539405: 可以請問上背怎麼練的嗎 03/04 00:46
28F：→ jay455425: 勞工中心器材有限，所以我只練史密斯屈體划船、單臂划 03/04 12:43
29F：→ jay455425: 船，啞鈴Y raise、W raise 、反向飛鳥，供你參考，希 03/04 12:43
30F：→ jay455425: 望有幫助到你！ 03/04 12:43