作者dk27go (五支雪茄)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身減肥問題求問?
時間Tue Feb 28 18:34:46 2017
問買課堂的健身教練(但其實我買很少就是)
問他一天健身一天跑步
控制飲食
兩個月
大概可以瘦多少公斤?
他說大概3~4公斤
請問有這麼少嗎?
另外我基代17xx
29歲
以體脂27來說
算是高的嗎?
3qqq
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1F：→ henry5405: 不忍噓... 02/28 18:39
2F：→ henry5405: 1.減多少很難說 2.你多爬文... 02/28 18:42
3F：→ color1116: 有很多優質文章，看完文章你會得到解答 02/28 18:57
4F：→ jacko1: 3qqq = 3q + Q Q = thank you + 流淚? 哭著感謝大家? 02/28 19:02
5F：→ jacko1: 為什麼需要數字來看體脂高低? 減肥更快會怎樣? 02/28 19:08
6F：噓 dora5064: 剛開始努力點可以更多但感覺你兩個月都撐不下去 加油 02/28 19:23
7F：推 Gfunk: 你先去多爬文基本觀念吧 02/28 19:30
8F：→ Spartan117: 教練挺老實的 不錯 02/28 20:20
9F：推 lpmybig: 3-4差不多阿 02/28 22:10
10F：推 howardgj94: 3~4公斤是正常健康減重的平均，教練說的沒錯 02/28 22:23
11F：推 wulingtony: 除非你200公斤 03/01 11:34
12F：→ wulingtony: 兩個月減20kg不是夢 03/01 11:34
13F：推 dakkk: 一週0.5kg最適當 除非你想連肌肉一起掉 03/01 14:24