作者richman88 (richman)
看板MuscleBeach
標題[討論] 一次煮多天份健身餐的人擔心亞硝酸鹽嗎
時間Wed Feb 22 10:47:50 2017
之前看到許多版友分享的健身餐很令人嚮往。
也覺得很方便
實施了一個月，禮拜天一次煮六天份共12餐。
最近同事不只一個人說青菜如果隔夜了或重複再加熱，不但營養流失甚至會有亞硝酸鹽致癌
所以最近都沒煮了，但每天都要買很麻煩而且菜色營養的調配就很差
不知道有沒有大大可以分享一些這方面的心得？
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1F：推 curtismaniac: 我比較擔心那麼用心吃還練不壯 02/22 11:06
那可能課表和訓練內容你要考慮po上來給人評估看看
2F：→ b7991859ccc: 還好我都不吃青菜02/22 11:08
3F：推 TITANCHIU: 之前我同事也這樣跟我說，但是他都吃小七微波便當到底 02/22 11:10
4F：推 hermes20372: 哈哈哈哈哈樓上02/22 11:11
5F：→ hermes20372: 感覺樓上充滿問號（??????)02/22 11:12
這真的好笑
6F：推 jupwar: 只重複加熱一次應該還好02/22 11:31
我有一個同事也是這樣講，只有煮的那次加熱，放涼以後冰冰箱，要吃的份量才拿來微波
只算第二次加熱
謝謝等等來仔細研讀
8F：→ linjin2: 不要煮 吃生的02/22 11:55
9F：推 kaka880526: 我們老師剛上這一塊 ，一點點不會有事 主要擔心的事台02/22 12:09
10F：→ kaka880526: 灣的合法添加物都超出範圍的量了02/22 12:09
嗯嗯，我平常盡量不吃喝人造食品
11F：→ kaka880526: 主要還是大家都看顏色買東西吧 上食品看到這塊真的很02/22 12:10
12F：→ kaka880526: 想吐02/22 12:10
13F：推 AppleRing: 認真回 當然是現煮的最好02/22 13:11
對呀，我也這麼覺得，但實在太難了
※ 編輯: richman88 (120.150.149.253), 02/22/2017 13:46:20
※ 編輯: richman88 (120.150.149.253), 02/22/2017 13:48:19
14F：→ ashlyash: 可以來比看看誰一天吃進去的化學添加物比較多02/22 14:01
15F：→ baw88: 我的從來不加熱，都吃冷的 02/22 14:34
16F：推 red0301: 青菜類我都當天早上現燙，主食穀物or咖哩類才會ㄧ次做多 02/22 15:46
17F：→ red0301: ㄧ點分裝冷藏，不喜歡吃加熱後的青菜 02/22 15:47
那請問也是每天洗當天的菜嗎？
還是一次洗整個禮拜的，當天再煮當天的份？
※ 編輯: richman88 (59.102.126.245), 02/22/2017 17:12:05
18F：推 pyps50202: 一次洗 要吃再燙或炒都很快 02/22 19:27
19F：推 red0301: 我每天洗，當天早上起來才會決定要吃什麼菜/怎麼料理 02/22 19:33
20F：推 Marchqoo02: 之前看文章是寫飯後配一個水果可解 02/23 02:16