作者SODAECHO1 (NINOBUS)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身外食選擇
時間Mon Jan 23 15:09:10 2017
請問大家健身時外食都怎麼吃呢 ?
平常都是萬年在家 乾煎雞胸 .. 吃到會想吐
為了讓健身的路走得更長遠
外食吃什麼 可以撫平內心 @_@ ?
小弟私推TOP3
1.21風味烤半雞 單點 蛋白質約70克 熱量約600多
2.SUBWAY 6吋 不要起司 雞與牛 蛋白質約20克 有碳 有蔬果 熱量約5.600
3.麥當勞 板烤雞腿堡 + 麥脆雞 蛋白質約40克 有碳 熱量約600多
這三樣算是小弟誠心推的 不知道大家都買什麼來吃呢 ?
私心強力推0卡可樂 @_@ 爽r
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1F：→ azure27014: 0卡可樂很不健康 01/23 15:13
2F：→ azure27014: 改爽健美如何 01/23 15:14
3F：推 oliver32119: 雙層四盎司不加醬+生菜沙拉 飲料換熱美式OR卡布奇諾 01/23 15:33
4F：推 hank9669: 肯德基紙包雞 01/23 15:33
5F：推 FreeWiFi: 爽健超難喝der 01/23 15:34
6F：推 hermes20372: 外食要吃飽真的好貴 01/23 15:36
7F：推 oliver32119: 全家地瓜+無糖豆漿+一個沙拉也不錯 01/23 15:37
8F：推 SupCat: 零卡可樂我不曉得不健康在哪 當然比不上水 但是以飲料來說 01/23 15:37
9F：→ SupCat: 不見得含糖可樂比較健康吧 01/23 15:38
10F：推 charlievader: 推零卡可樂 01/23 15:45
11F：推 SupCat: 味精 阿斯巴甜 都被汙名化很久了 乳清之前也是.. 01/23 15:47
12F：推 a101205307: 全家跟小7的微波烤半雞 01/23 15:48
13F：推 TsaoChinHui: 狂推Zero可樂 男神也在喝 建議配電子菸喝才潮 01/23 15:54
14F：推 a88013993: 麥當勞飲料可以換牛奶或玉米濃湯 01/23 15:54
15F：推 rogerchiang: 我也推Subway, 但天氣太冷的話吃這個很心酸。 01/23 15:55
16F：推 EnsiferumTKR: 肯德基199桶 01/23 15:56
17F：推 handsomecat3: 剛中午吃鬍鬚張滷肉飯+青菜+排骨+人參雞湯 01/23 16:06
18F：推 youg8b: 看到這種文就是要推雙層四盎司牛肉堡 咬下去的瞬間有幸福 01/23 16:06
19F：→ youg8b: 感 01/23 16:06
20F：→ handsomecat3: 不是減脂期的話 吃那麼辛酸幹嘛 01/23 16:06
21F：推 r66: 零卡可樂就阿斯巴甜而已啊，是在怕什麼?都沒吃過口香糖? 01/23 16:08
22F：推 z36963zat: 秋ㄕ鮭魚茶泡飯 01/23 16:15
23F：推 chanel1259: 建議注意鈉含量 01/23 16:17
24F：推 F1ower: 代糖沒記錯吃了一樣會造成胰島素上升，而且之後會想吃更多 01/23 16:28
25F：→ F1ower: 糖? 01/23 16:28
26F：→ LaPAELLA: 都沒考慮澱粉量跟脂肪量還有鈉含量? 01/23 16:45
27F：推 SupCat: 愛吃糖(甜)是大部分人的天性 不會因為不吃阿斯巴甜就不想 01/23 16:47
28F：→ SupCat: 吃糖 而且進食後胰島素上升不是很正常的嗎 01/23 16:47
29F：推 azure27014: 原來說0卡可樂不健康=含糖可樂比較健康？這邏輯我佩服 01/23 16:48
30F：→ SupCat: 如果胰島素上升就視為不健康的話 那世界上沒東西可以吃了 01/23 16:48
31F：推 SupCat: 您的文字解讀能力我也很佩服 01/23 16:50
32F：→ sb8888: 我覺得正常吃便當...然後蛋白質用乳清補就差不多惹 01/23 16:52
33F：推 azure27014: 我文字哪邊提到胰島素的部分？被迫害妄想嗎@@ 01/23 16:52
34F：→ azure27014: 腦補不錯 01/23 16:53
35F：推 azure27014: 單純宣導飲料少喝而已，不懂腦補那麼多是怎樣XD 01/23 16:55
36F：推 ohradio: 問個 0卡可樂是相較於水而言不健康還是哪方面有害人體 01/23 16:56
37F：推 azure27014: 原文推文也就一句0卡可樂不健康 01/23 17:02
38F：→ azure27014: 能幻想出我認為：胰島素上升就視為不健康的話 這才令 01/23 17:03
39F：→ azure27014: 人佩服 01/23 17:03
40F：推 blueberrytv: 拿坡里烤雞推推 01/23 17:10
41F：→ Gowther: 我以為零卡可樂不健康是常識了，沒想到在這裡居然被激烈 01/23 18:02
42F：→ Gowther: 反駁…搜尋引擎壞了嗎… 01/23 18:02
43F：→ Gowther: 都拿老鼠去實驗過了你們還不信邪 01/23 18:03
44F：→ Gowther: 食用代糖數天的對照組葡萄糖耐受性改變，血糖也上升了 01/23 18:05
45F：→ Gowther: 這篇還是發表在自然的，自己想一想 01/23 18:06
46F：推 OldGhost: 各種腦補劇情 精彩 01/23 18:55
47F：推 SupCat: 常識阿 從來沒人反駁過 01/23 21:42
48F：推 HeiJIPTT: 麥當勞套餐飲料可以換鮮奶 01/23 21:47
49F：推 SupCat: 搜尋引擎還能找到幾十萬篇深蹲不能超過腳尖呢 別太信任這 01/23 21:47
50F：→ SupCat: 種東西 01/23 21:47
51F：→ jaannddyy: 碳酸飲料很垃圾 對牙齒也很不好 01/23 23:44
52F：推 DATION: 人體其實很奇妙 有些人抽煙一輩子也沒事 但抽煙的確有害 01/24 01:37
53F：→ DATION: 健康 既然已經知道存在不健康因數 自己的選擇自己承擔 01/24 01:37
54F：推 qiod30: 推 01/24 08:52
55F：推 AaronHicks: 笑死人 說0卡可樂不健康也有人崩潰XDDDD 01/24 10:25
56F：→ allse1032: 我寧願換牛奶喝也不會喝啥0卡可樂 01/24 12:04
57F：推 danny3310: Subway 6吋看肉跟醬，熱量沒那麼高啦 01/24 16:25
58F：推 leoliu3509: 0cal卡樂含的是阿斯巴甜(代糖)，這要代謝會比果糖久 01/24 17:29
59F：推 dancemaple: 他是在回別人胰島素推文啊 幹嘛崩潰說他幻想 01/24 20:05
60F：推 s905313: 是多喜歡可樂需要護航 01/25 00:09