作者laibin (我不是英雄)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 一起去三重國民運動中心重訓
時間Wed Dec 21 17:20:31 2016
剛開始重訓一個月
其實主要是為了復健（左大腿萎縮）
目前都是在三重運動中心（身障免費）
但有時候一個人會懶惰（尤其遇到寒流）
目前都是一到五 早上八點半到 練到快十點
再去吃個早午餐之類的
希望找一個互相激勵、鼓勵與督促的人
我可以帶一名陪同者也是免費
原po男 31y
今天深蹲閃到腰...可能會休息一兩天
意者站內換line 吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.146.228
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1482312034.A.578.html
1F：推 watwmark: 其實適合自己又能互相督促進步的健身夥伴非~~~~~~常難找 12/21 18:02
2F：→ watwmark: 我還是比較鼓勵要自己努力加油建立運動習慣 12/21 18:03
3F：→ a740125: 深蹲閃到腰應該不會只休息一兩天吧 12/21 20:07
4F：推 neko0624: 閃到腰要休息一兩個月吧 12/21 21:13
5F：→ laibin: 今天有感覺很嚴重...已經約明天看醫生了 12/22 07:47
6F：→ laibin: 不過大腿的復健還是要持續做，可能就再看醫生怎麼說 12/22 07:48
7F：推 skypons: 建議請教物理/職能師，檢視你的動作品質和代償姿勢部分 12/22 14:00
8F：→ skypons: 在診所或是醫院直接做給他/她們看 12/22 14:00
9F：→ laibin: 謝謝 明天會跟主治醫師再討論看看 12/22 17:39