作者supahotfire (我不是饒舌歌手)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉勾握
時間Mon Dec 19 00:45:52 2016
小弟我硬舉都是採勾握的方式，而不曉得是我手指粗短還是如何，槓子壓在拇指第一指節
都會痛的不要不要。
常常舉到後面不是沒力，也不是握力不夠而且拇指痛到翻。
想問有沒有人遇過這個問題以及如何解決
下面附上示意圖，抓個掃帚
http://i.imgur.com/RKLC5pK.jpg
http://i.imgur.com/wsSndY9.jpg
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1F：→ what357159: 為什麼不剛好卡在指節？ 12/19 01:02
2F：推 p78533578: 因為你的食指跟中指施力方向是壓著大拇指向槓鈴貼阿 12/19 01:10
3F：推 jim31837: 勾握就是難在很痛才沒啥人用 12/19 01:53
4F：→ jim31837: 硬要說就拇指纏哥貼布吧 減緩一咪咪疼痛 12/19 01:54
5F：推 commerce: 勾握好用的很 12/19 01:58
6F：→ p78533578: 看照片一直在思考是不是握太緊？不然就照樓上說的拇指 12/19 02:09
7F：→ p78533578: 黏貼布吧。 12/19 02:10
8F：推 bryan21xxx: 樓上的馬哥超強～ 12/19 02:56
9F：→ supahotfire: 感謝大家的回覆，我去弄個貼布看看 12/19 07:46
10F：推 foxbite: 想借問一下我勾握左手都會滑掉，可是抹一點碳酸鎂之類就 12/19 10:28
11F：→ foxbite: 不會了，請問小弟應該降重還是抹粉 12/19 10:28
12F：推 winiel559: 能抹就抹吧 12/19 10:36
13F：推 jim31837: 可以買liquid chalk 蠻實用好清潔 12/19 12:20
14F：推 bryan21xxx: J大，那個哪裡有得買呢 12/19 12:34
15F：推 Yshen: 可以自制，網路有教學 12/19 20:45
16F：→ Yshen: 製 12/19 20:46
17F：推 WantFxxk4X: 5F硬舉那重量需要勾握喔 XDDD 12/19 23:21
18F：→ supahotfire: 感謝大家，今天綁了繃帶後發現我還可以多舉10公斤xD 12/21 22:27