作者Robinzhou44 (卡疵卡疵轉嗎？我還蠻8懷)

看板MuscleBeach

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[問題] 冬天適合什麼有氧減脂

時間Thu Dec 15 21:36:53 2016

小弟好久沒有氧了，亂吃體脂肪不小心飆到18，想說要去跑步，但這種天氣有氧好痛苦啊～～有沒有板上巨巨推薦在冬天減脂的好方法呢？而且冬天實在好容易餓，吃麥片也吃不飽，能不能順便推薦容易有飽足感的食物呢 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.66.183 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1481809016.A.08D.html

1^F：推 iPhone10s: http://i.imgur.com/yQFc5Nd.jpg12/15 21:42

好險我昨天吃過了XD ※ 編輯: Robinzhou44 (49.215.66.183), 12/15/2016 21:43:52

2^F：→ afflect: 跑上樓梯12/15 21:51

3^F：→ x4068: http://i.imgur.com/e0xtcp2.jpg12/15 21:53

4^F：推 bryan21xxx: http://i.imgur.com/KzG0VWm.jpg12/15 22:00

5^F：推 giddens123: http://i.imgur.com/UlUkssT.jpg12/15 22:04

6^F：推 stunnn: http://i.imgur.com/Bmuprw8.jpg12/15 22:14

7^F：推 ksfable: 冬天跑步舒服夏天才想死12/15 22:17

8^F：推 gp03dan: 推文是在宵夜什麼啦12/15 22:18

9^F：推 skypons: http://i.imgur.com/xbmFTQs.jpg12/15 22:19

10^F：→ skypons: http://i.imgur.com/upCb4Tg.jpg12/15 22:19

11^F：→ skypons: http://i.imgur.com/wp9Q6JL.jpg12/15 22:20

12^F：推 ely111108: http://i.imgur.com/82CjYVY.jpg12/15 22:21

13^F：推 sandy50315: http://i.imgur.com/GkqBUEh.jpg12/15 22:22

14^F：推 fafa22: http://i.imgur.com/58LyD2H.jpg 12/15 22:23

15^F：→ marlinx: 大家太壞了吧 12/15 22:26

16^F：推 fafa22: http://i.imgur.com/gTYAUZs.jpg12/15 22:26

17^F：推 milanbaros: http://i.imgur.com/RsR1jsT.jpg12/15 22:29

18^F：推 yellokitty: 幹看一輪快餓死12/15 22:32

19^F：推 Csir: 靠夭好餓12/15 22:34

20^F：推 bitcheggs: 推文太靠北了XDDDDDD 12/15 22:36

21^F：推 softbus: 結果沒半個人推運動的XDDD 12/15 22:38

22^F：推 LuHandsome: 口水流滿地...12/15 22:39

23^F：推 mtm: 煮花生配熱開水12/15 22:40

24^F：推 FreeWiFi: XDDDDDD12/15 22:41

25^F：推 ianmoon: 推文也太幽默12/15 22:41

26^F：推 KMarx: http://i.imgur.com/4GrJjLJ.jpg12/15 22:42

27^F：推 youGG: http://i.imgur.com/fDFHiqY.jpg12/15 22:43

28^F：→ KMarx: http://i.imgur.com/eX4PdEb.jpg12/15 22:43

29^F：噓 ArtofLife: 這時間要貼消夜圖怎麼會沒有鹽酥雞?12/15 22:44

30^F：推 dandelion76: http://i.imgur.com/mxndLee.jpg12/15 22:44

31^F：→ KMarx: http://i.imgur.com/B6fSPNT.jpg12/15 22:44

32^F：推 jordom148: http://i.imgur.com/Ktqfovm.jpg12/15 22:45

33^F：推 dandelion76: http://i.imgur.com/oIh6cUI.jpg12/15 22:46

.. ※ 編輯: Robinzhou44 (49.215.66.183), 12/15/2016 22:48:05

34^F：推 sajio0330: http://i.imgur.com/ySKBFy6.jpg 12/15 22:50

35^F：推 sakeor00: 笑死整串都是宵夜文 12/15 22:53

36^F：推 BFONE: 幹我好餓 12/15 22:56

37^F：→ guardian128: 好餓啊啊啊別貼圖啦啊啊啊啊啊啊 12/15 22:59

38^F：推 makigoto0202: http://i.imgur.com/PdIshvW.jpg 12/15 23:0

http://i.imgur.com/9AFRDc6.jpg ※ 編輯: Robinzhou44 (49.215.66.183), 12/15/2016 23:02:14

39^F：推 hermes20372: 點進來傻眼 12/15 23:01

40^F：推 a1551: 可…可惡根本騙人進來 12/15 23:04

41^F：推 mmcan51: 可惡，我以為是什麼有益的教學圖，太毒了啦現在又宵夜 12/15 23:10

42^F：→ mmcan51: 時間 12/15 23:10

43^F：→ foxbite: http://i.imgur.com/YndIOBV.jpg 12/15 23:14

44^F：→ foxbite: 再吃啊X 12/15 23:14

45^F：推 wsx890811: http://i.imgur.com/8BcuIIi.jpg 12/15 23:17

46^F：噓 regeirk: 推文有夠沒良心! 12/15 23:18

47^F：→ netpp: http://i.imgur.com/oH2XiLL.jpg 12/15 23:20

48^F：推 love8dgo: 這推文沒有極限了 ToTs 12/15 23:21

49^F：推 pear1120: http://i.imgur.com/itqp6ZH.jpg 12/15 23:22

50^F：推 shuo85: 被騙進來了餓死 12/15 23:25

51^F：推 kumalan0: 靠～還好練完剛吃完宵夜哈哈 12/15 23:31

52^F：→ theholyice: 乾怒睡12/15 23:31

53^F：推 babybaebae: http://i.imgur.com/41bXJX7.jpg12/15 23:31

54^F：推 sajio0330: http://i.imgur.com/w0i68P9.jpg 12/15 23:33

55^F：推 ashlyash: http://i.imgur.com/fcCxu5F.jpg 12/15 23:33

56^F：→ sajio0330: 這篇會爆。 12/15 23:33

57^F：推 wtf426: http://i.imgur.com/OW2Z1Gq.jpg 12/15 23:35

58^F：→ wtf426: http://i.imgur.com/6EpIAdf.jpg 12/15 23:36

59^F：推 joezzz: 朝聖推12/15 23:36

60^F：推 gonna: http://i.imgur.com/gJVTILU.jpg12/15 23:37

61^F：→ aa1b2c3ty: http://i.imgur.com/FF5tbF9.jpg 12/15 23:38

62^F：推 redbb521: http://i.imgur.com/fIZFm4h.jpg 12/15 23:38

63^F：推 kennyweng: 乾被騙，不能只有我被騙 12/15 23:43

64^F：推 Linus4season: 乾宵夜文要被騙一起被騙 12/15 23:44

65^F：推 cliolovely: http://i.imgur.com/oOXH02z.jpg 12/15 23:45

66^F：推 midnight123: http://i.imgur.com/rOZlKvi.jpg 12/15 23:47

67^F：推 shinjoo: 一半以上都不是宵夜啊 12/15 23:49

68^F：→ Wall62: 推文好壞XDDDDD 12/15 23:49

69^F：→ shinjoo: 有飽足感的推蘿蔔、菜的根莖、西洋芹這類 12/15 23:52

70^F：推 lnicole2224: http://i.imgur.com/qZgoqWJ.jpg 12/15 23:53

71^F：推 lnicole2224: http://i.imgur.com/mNF9d45.jpg 12/15 23:54

72^F：推 Komasan: 認真回游泳 12/16 00:02

73^F：推 gsn925514: http://i.imgur.com/BvA6xwv.jpg 12/16 00:03

74^F：推 chvkzzll: 幹你們這些艦仁12/16 00:08

75^F：推 xdanielzero: 為什麼會有腳啦XDDDDD12/16 00:13

76^F：推 ya5piece: 乾~好餓！ 12/16 00:23

77^F：推 hamoo: http://i.imgur.com/mEc6ZWU.jpg 12/16 00:31

78^F：推 chrislin1080: http://i.imgur.com/28yOuhc.jpg 12/16 00:31

79^F：推 yu0117: http://i.imgur.com/FkknYDg.jpg 12/16 00:33

80^F：→ yu0117: http://i.imgur.com/WGNFz2b.jpg 12/16 00:33

81^F：→ yu0117: http://i.imgur.com/9ZE2Zxj.jpg12/16 00:34

82^F：→ yu0117: http://i.imgur.com/qVJov3j.jpg12/16 00:35

83^F：推 dogmodogmo: http://i.imgur.com/vEyeMF1.jpg 12/16 00:35

84^F：推 Wertherson: 一大碗水煮蔬菜加幾條昆布，很有飽足感！ 12/16 00:41

85^F：推 brian771029: http://i.imgur.com/rPiSr9f.jpg 12/16 00:43

86^F：推 minoru04: http://i.imgur.com/sQWy7yD.jpg 12/16 00:53

87^F：→ mars9527: 幹...我看了什麼... 12/16 00:56

88^F：推 ATGC: 不能只有我被害到 12/16 01:00

89^F：推 GuanYingWang: 幹推文是在幹嘛啦XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 12/16 01:02

90^F：推 davidWG5566: http://i.imgur.com/JVoGRyp.jpg 12/16 01:10

91^F：→ davidWG5566: 德國海德堡小金羊肉腸逼我出招QQ 12/16 01:11

92^F：推 lesfu: http://i.imgur.com/CYqBQNh.jpg 12/16 01:11

93^F：→ lesfu: http://i.imgur.com/hvRIkJZ.jpg 12/16 01:12

94^F：→ lesfu: http://i.imgur.com/cmvBweJ.jpg 12/16 01:12

95^F：推 ne579: http://i.imgur.com/euu8feK.jpg 12/16 01:13

96^F：推 LindaMGB: http://i.imgur.com/Ozy0zhu.jpg12/16 02:18

97^F：推 kevin841005: http://i.imgur.com/2rtPJ4S.jpg12/16 02:54

98^F：推 sajio0330: 看完這些，我覺得減肥如浮雲~~~~ 12/16 03:15

99^F：→ sajio0330: 吃給他爽，才是人森。 12/16 03:15

100^F：推 Marchqoo02: 這些是增肌在吃的吧，好誘人哈哈哈 12/16 03:51

101^F：推 ken812025: 一堆人超壞讓人不想減脂XD 12/16 07:47

102^F：推 setom: 還好吃完早餐才看到這篇無感哈哈 12/16 08:12

103^F：推 elsa1239: 推文太壞了吧XDDDDD大半夜的，哈哈12/16 08:33

104^F：推 kobe243408: http://i.imgur.com/euQqKyf.jpg12/16 08:45

105^F：推 JimBrass: 這推文太邪門, 還好剛吃了兩頓早餐 XD 12/16 09:42

106^F：推 chigusa: http://i.imgur.com/r7guOm6.jpg 12/16 09:48

107^F：推 youg8b: http://i.imgur.com/ETy7fGD.jpg 12/16 10:15

108^F：推 maple486: 早上看到都覺得餓... 12/16 10:49

109^F：推 STi2011: 對不起跑錯版疑? 12/16 10:58

110^F：推 b7991859ccc: http://i.imgur.com/Vzp8kbh.jpg 12/16 11:09

111^F：推 nicolas0608: 這推文幹看了好餓 12/16 11:09

112^F：推 habitkid: 推文太邪惡XDDD 12/16 11:19

113^F：推 KB722: 幹我是進到food板哦快笑死XD 12/16 11:32

114^F：推 heaton0928: 要是昨晚看到一定氣死XD 12/16 11:49

115^F：推 ej03xu3: LesMills課程 12/16 12:18

116^F：推 youGG: http://imgur.com/gallery/WF1mNiR 12/16 12:28

117^F：推 CygnusPao: http://imgur.com/cwSRVZ8 12/16 13:26

118^F：推 Pokehim: 痾……http://i.imgur.com/HKB4GqE.jpg12/16 14:03

119^F：推 m2724669: 推文在害人啊12/16 14:48

120^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/61GaP1E.jpg 12/16 15:27

121^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/z7drg88.jpg 12/16 15:29

122^F：推 ablecoxjoe: 這篇好勵志 12/16 15:31

123^F：推 Turnelife: 推文太讚了ＸＤ 12/16 15:33

莫名其妙快爆了.. ※ 編輯: Robinzhou44 (49.216.50.235), 12/16/2016 15:58:03

124^F：推 kai931: http://i.imgur.com/HIfKonp.jpg 12/16 16:42

125^F：推 dendenomg: 推文好機車xddd 12/16 16:53

126^F：推 alahuagua: 靠北這篇在幹麻啦XDDDDD 12/16 17:10

127^F：推 persion: 太有梗了 12/16 17:21

128^F：推 stunnn: http://i.imgur.com/rUHCSRy.jpg 12/16 17:25

129^F：推 q5h67z: 這篇是怎樣XD 12/16 18:13

130^F：推 gary790116: 板主水桶他啊啊啊啊啊啊快撐不住啦！！ 12/16 18:13

131^F：推 Komasan: 游泳 http://i.imgur.com/3ruVypv.jpg 12/16 18:29

132^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/QERSyFX.jpg 12/16 18:34

133^F：→ Pokehim: http://i.imgur.com/KGcc1k7.jpg 12/16 18:35

134^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/xHTMDWB.jpg 12/16 18:39

135^F：推 leoliu3509: http://i.imgur.com/EuUiOKv.jpg 12/16 19:43

136^F：推 foryou184: http://i.imgur.com/4yQIm4E.jpg 12/16 19:49

137^F：→ foryou184: http://i.imgur.com/j9CgLix.jpg 12/16 19:50

138^F：推 ponponsoeasy: http://i.imgur.com/rg1fIGB.jpg 12/16 20:07

139^F：推 anprc1: http://i.imgur.com/6fXQt2g.jpg 12/16 21:07

140^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/nGc9kUy.jpg 12/16 21:22

141^F：推 a764745: 天啊看了都餓 12/16 21:47

142^F：推 windwolf: 這裡現在開始流行深夜報復社會文是嗎XDDD 12/16 22:14

143^F：推 shuo85: 竟然爆了XD 12/16 22:28

144^F：推 BlackAndWhit: 朝聖 12/16 23:12

145^F：推 rick1008: gan!你們會有報應的der，龍蝦、烤乳豬都出來了… 12/16 23:18

146^F：推 king980405: 詛咒宵夜文魯一輩子 12/16 23:38

147^F：推 tupacshkur: XD 12/16 23:44

148^F：推 toyakoyosu: gan!晚上看到這個真的很邪惡!!how dare you!水桶啦! 12/17 01:13

149^F：推 pennywell: http://i.imgur.com/toCyvXu.jpg 12/17 02:36

150^F：→ pennywell: http://i.imgur.com/rR9THBB.jpg 12/17 02:37

151^F：→ pennywell: 不用謝了 12/17 02:38

152^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/1Xd5gIw.jpg 12/17 08:39

153^F：推 noraneko: 我竟然看完了... 12/17 09:40

154^F：推 gooooodwei: 竟然看完了+1... 12/17 09:43

155^F：推 pisceslion: 這篇會餓！ 12/17 10:06

156^F：→ pisceslion: http://i.imgur.com/Y6CWwVW.jpg 12/17 10:08

157^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/CqfpKLB.jpg 12/17 12:47

158^F：→ Pokehim: http://i.imgur.com/BzJIPuC.jpg 12/17 12:48

159^F：推 fanH: http://imgur.com/0evnG8z 12/17 12:57

160^F：推 Hikawaakira: http://i.imgur.com/12KjxW4.jpg 12/17 12:57

161^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/H9jsLQc.jpg 12/17 16:32

162^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/CEHaGtS.jpg 12/17 16:35

163^F：推 Moonshine: 餓了 12/17 20:51

164^F：推 loveshe4125: 大家好壞啊 12/17 23:34

165^F：推 Varo9999: http://i.imgur.com/zTKZfym.jpg 12/18 12:05

166^F：推 wen12305: http://i.imgur.com/2iAf69D.jpg 12/18 15:44

167^F：推 jj6689k: 我以為我到美食版 12/18 20:15

168^F：推 GTRCOCOKIMO: 餓了...zzz 12/20 09:36

169^F：推 HeiJIPTT: http://i.imgur.com/vyWN2gz.jpg 12/21 11:57

170^F：推 Pokehim: http://i.imgur.com/yVK16M0.jpg 12/21 21:18

171^F：推 linkin5656: 幹餓了... 06/03 10:10

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