作者z76951124 (CALVINU)
看板MuscleBeach
標題[有關有氧and一些問題]
時間Mon Nov 28 01:14:50 2016
想問各位巨巨
小弟我飲食沒變從前體重都會慢慢掉
最近發現體脂突然上升3-4就狂做有氧
沒重訓吃的也減量發現體脂也在狂飆 求解
順便問各位 重訓組數都大概是幾乘幾
小弟對這方面不太了解
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