作者CHealth (Mr.)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀受傷如何快點恢復
時間Tue Nov 22 18:41:29 2016
小弟我臥推時不小心讓肩膀GG了
我知道最重要的事情是讓肩膀休息
那除了休息外有沒有方法讓肩膀恢復的更好?
比如說冰敷或者塗藥膏等等
或者可以介紹小弟新竹哪裡可以看醫生
謝謝
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1F：→ Greedyman: 有病就要看醫生 11/22 18:45
2F：推 FREENT57: 有看過醫生知道大概傷那嗎 11/22 18:57
3F：推 ka0927085443: 好朋友工作坊 11/22 18:57
4F：→ CHealth: 還沒看醫生，之前不信邪，今天才承認肩膀真的受傷了 11/22 18:58
5F：→ CHealth: 目前自己的感覺是右肩胛骨到脊椎中靠近肩胛骨的地方會痛 11/22 18:59
6F：→ hermes20372: 物理治療喔 11/22 19:16
7F：→ frankcys: 看醫生，康復後菜單多加旋轉肌群 11/22 19:19
8F：推 ck1158: commerce: 刻意收肩胛 二次代償 11/22 19:20
9F：推 jlwch: 我一年肩傷沒好，有看醫生。結果做了一個月的Insabity work 11/22 19:26
10F：→ jimmyinrmi: 這可久了...我上次是棘下肌拉傷造成肩膀不適，就弄了 11/22 19:38
11F：→ jimmyinrmi: 半年 11/22 19:38
12F：推 ksfable: 好好休息 找出受傷的原因 11/22 19:52
13F：推 FREENT57: 震波 11/22 20:04
14F：推 ihciam: 推好朋友工作坊，鍾大師很強 11/22 20:47
15F：推 handsomecat3: 肌肉有血流恢復較快。如果是肌腱韌帶等軟組織，一般 11/22 22:02
16F：→ handsomecat3: 都至少3~6個月起跳的。你說的冰敷可能反而阻礙組織 11/22 22:03
17F：→ handsomecat3: 的修復。至於一般每次50元熱敷電療...不覺得有啥用 11/22 22:04
18F：→ handsomecat3: 還是準備一點錢去看自費的治療，比較實在 11/22 22:05
19F：推 lpuy: 去看醫生吧...我之前軟骨受傷, 整整復建10個月, 急不得的 11/22 22:12
20F：→ tropotato: 慢慢來比較快 11/22 22:20
21F：推 sogue: 國術館.橋完兩個月好...不過當時是手舉到肩膀上會酸痛. 11/22 22:46
22F：推 AIWUYA: 請問如果是肩膀移位 國術館有效嗎？誠心發問.. 11/22 23:11
23F：→ sogue: 我去霧峰立德堂.有用..其他家就不知了. 11/22 23:13
24F：推 AIWUYA: 耶 中醫有用那我繼續橋～每個禮拜都去橋 也不知道有沒有 11/22 23:22
25F：→ AIWUYA: 用 西醫電療好像沒什麼感覺QQ 11/22 23:22
26F：推 offcola: 我也推好朋友工作坊 鍾老師真高手! 11/23 02:37
27F：→ sogue: 如果有效.應該橋一次就好了.. 11/23 05:16
28F：→ sogue: 若要每星期橋.一直叫你再去看.那應該沒用吧 11/23 05:18
29F：推 asos82333: 目前右肩一年半，持續傷痛中 11/23 12:52
30F：推 asos82333: 雖然電療熱敷不會好，但我看數十次物理治理也沒好，錢 11/23 12:54
31F：→ asos82333: 都用燒的 11/23 12:54
32F：推 Brexit: 5年路過 11/23 16:19
33F：推 commerce: CK專業 11/23 17:46
34F：推 kim2266: 震波滿快的，不過自費真得不便宜 11/23 19:52
35F：推 chantilas: 新埔張育賢，真心推薦 11/24 04:10
36F：推 mars66449928: 直接去做物理治療，我在骨科診所浪費了半年時間，結 11/26 10:20
37F：→ mars66449928: 果是神經壓迫，一個月痊癒 11/26 10:20