作者iSkycc (blue)
看板MuscleBeach
標題[問題] 酸痛
時間Thu Nov 17 21:24:58 2016
各位大大，本人前幾天開始練舉啞鈴，練手臂部份，已經過三天，目前還是處於酸痛是正
常嗎！？
需要休息多少才能繼續練？？
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1F：推 howardgj94: 1 正常 2 其實休48小時就可以繼續練了。你如果覺得不 11/17 21:29
2F：→ howardgj94: 適可以再休一陣子 11/17 21:29
3F：推 keney963817: 剛開始都這樣，之後練沒酸痛感覺反而覺得沒消果 11/17 21:34
4F：推 scott112: 剛開始練都馬全身痠痛 11/17 21:46
5F：推 r66: 想當初第一次練腿，爽度破錶 11/17 22:42
6F：推 neko0624: 剛開始練痠痛4天以上很正常= = 11/17 22:59
7F：→ neko0624: 第一次練腿的爽度真的爽到破表 日後回味無窮 11/17 23:00
8F：推 lapentti: 我都是第三天才開始酸痛 11/17 23:05
9F：→ iSkycc: 各位大大感謝，現在手彎超酸，伸不直 11/18 01:09
10F：→ vulwei: 第一次練腿休了一個禮拜 11/18 08:05