作者connected (illuminate)
看板MuscleBeach
標題[問題] Hack Squat 起始腳的位置怎麼擺？
時間Tue Nov 15 23:31:34 2016
看過幾個不同的版本
有些人的起始姿勢是：
頭-腰-膝蓋-小腿 都成一直線
https://goo.gl/LHJCFH
有些人是
頭-腰 一直線
但膝蓋稍微往前
https://goo.gl/M8VMKA
有些人是
頭-腰 一直線
但膝蓋往前許多
所以，正確的姿勢應該是？
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1479223898.A.C21.html
1F：推 pttwonba: 全部一直線是要怎樣蹲下去？ 11/16 00:01
然後這個是膝蓋稍微往前的：
https://youtu.be/piL8H7k50kQ?t=25
3F：推 pttwonba: 我採取第二種 11/16 00:50
4F：推 yeahwazzup: 我第二種會膝蓋不適，所以都蹲第一種。 11/16 01:12
5F：→ CynicYang: 上面第二個影片裡有說到 腳跟上半身角度越大 11/16 10:03
6F：→ CynicYang: 可以吃到更多臀跟股二頭 反之則是股四頭 11/16 10:05
7F：→ CynicYang: 看你想加強哪裡嘍~ 11/16 10:05
這個部分我也是有看到啦
腳放在踏板越往外（向上）的地方 就吃到更多臀部及股二頭
腳越往內伸 踏板越下面 的地方 就吃到更多股四頭
但要怎麼抓 才是最適當的角度？
※ 編輯: connected (1.161.40.145), 11/16/2016 22:31:03