作者k90209 (k90209)
看板MuscleBeach
標題[討論] 運動後沒在30分鐘內喝乳清會怎樣嗎
時間Sat Nov 12 17:43:20 2016
安安 我重訓後再洗個澡
回家後都超過半小時了
有時候快一點可以30分左右喝下乳清
但如果洗澡人很多 回到家都快1小時了
如果沒做30分內喝乳清會怎樣啊
是不是當天都白練了？
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1F：推 rioslo: 不會怎樣呀 11/12 17:45
2F：推 Doggshit: 肌肉會爆炸 11/12 17:45
3F：推 hermes20372: 我都邊洗邊喝 11/12 17:46
4F：→ zeone: 不要洗澡不就好了 11/12 17:47
5F：推 yeahwazzup: 會不舉 11/12 17:47
6F：→ Narcissuss: 會餓 11/12 17:48
7F：推 ray30409: 先泡好帶去運動完再喝不就好了0.0 11/12 17:49
8F：推 jim31837: 會很想喝啊 11/12 17:50
9F：推 obQAQov: 就變成回家要喝一匙 很不方便 11/12 17:50
10F：推 ksfable: 太晚喝效果打折 要敷再訓練部位 11/12 17:51
11F：推 neko0624: 我都用注射的 11/12 17:53
12F：推 JONAMI14: 注射也太可怕 我都泡乳清浴 11/12 17:54
13F：推 qweertyui891: 直接從直腸注射進去效果最好 馬上吸收 11/12 17:55
14F：推 codyDL: 建議還是早點喝 我上次忘記喝 就 11/12 17:56
15F：噓 tropotato: 對 都白練了 11/12 17:56
16F：→ tropotato: 睡起來最好也喝一杯 不然壓著的那一側身體會消肌肉 11/12 17:57
17F：→ tropotato: 時間一久肌肉就不平衡惹 11/12 17:58
18F：推 homie407: 請家人幫你喝 11/12 17:58
19F：推 scvggininder: 要看你喝哪一種的如高熱量的話直接皮下注射，但是超 11/12 18:00
20F：→ scvggininder: 過一小時就要改用靜脈注射。我通常都用小湯匙加熱再 11/12 18:00
21F：→ scvggininder: 用針筒吸。如果是分離的話純度比較高建議直接倒一 11/12 18:00
22F：→ scvggininder: 匙在桌上用信用卡刮成一條線用鼻孔吸就可以了 11/12 18:00
23F：噓 zxyjkabc: 可以重訓完馬上打一槍馬上喝掉 11/12 18:01
24F：→ scvggininder: 樓上說的直腸吸收大多是用在酪蛋白塞劑的特點就是 11/12 18:02
25F：→ scvggininder: 穩定吸收持續釋放適合睡前使用 11/12 18:02
26F：→ linjin2: 打完一槍喝掉回收好概念 11/12 18:03
27F：推 bcool: 不會長肌肉 11/12 18:05
28F：推 googlegu: 會死啊 11/12 18:08
29F：噓 jeff7553: 安安 11/12 18:08
30F：推 maxim20xx: 我會把一匙乳清粉排成長條狀一口氣用鼻孔吸進去 A+ 11/12 18:13
31F：→ maxim20xx: 還有你確定你洗澡是因為排隊的關係所以會比較久嗎? 11/12 18:14
32F：噓 a135791hdhc: 會變瘦 11/12 18:14
33F：噓 chockwang: 會發臭 所以我都用注射的 11/12 18:16
34F：→ WADE0616: 有一次隔了一小時才喝 隔天體重掉2公斤 11/12 18:16
35F：推 kemao: 建議馬上再去運動 然後30分鐘內趕快喝 就能快速吸收了 11/12 18:18
36F：推 alahuagua: 我的健身房會把乳清加到飲水機裡 所以沒這個煩惱 11/12 18:18
37F：推 a3556959: 沒有人在認真回答QQ 11/12 18:19
38F：推 color1116: 我都用注射的，用喝吸收不好 11/12 18:20
39F：噓 ImPG0702: 要再練一次,直到你有時間內喝為止 11/12 18:24
40F：推 FreeWiFi: 要喝乳清之前先把手錶時間往前調一個小時 這樣和練後馬 11/12 18:25
41F：→ FreeWiFi: 上喝效果有87%像 11/12 18:25
42F：推 Error7: 白練了 趕快再去練一輪 11/12 18:33
43F：噓 ck1158: 30分鐘內沒喝很可怕 11/12 18:35
44F：→ ck1158: 因為你會變成30分鐘後喝 11/12 18:35
45F：噓 eric21358611: 不會怎樣… 11/12 19:00
46F：推 jerrychangyu: 那罐會晚一點喝完..... 11/12 19:00
47F：噓 a062693069: 這反串吧= = 11/12 19:03
48F：噓 foxbite: 我上次沒喝蛋蛋腫的跟壺鈴一樣大 11/12 19:08
49F：推 beyondboy: 30分鐘後 要冰鎮防止蛋白質聚合成巨巨蛋白質 冰鎮後放 11/12 19:08
50F：→ eric5438: 白練了 11/12 19:08
51F：→ beyondboy: 入離心機5分鐘.. 然後給旁邊的人喝 待對方呼出細微的蛋 11/12 19:08
52F：→ beyondboy: 白質氣體 趕快過去吸 即可.. 11/12 19:08
53F：噓 Martin0414: 白練了 要趕快吃花枝丸補血 11/12 19:16
54F：推 Gaga5566: 我都練前抓一把乳清往上撒 增強信心87% 11/12 19:21
55F：推 Gaga5566: 練後把今日操練部位抹上乳清 增加效果87% 11/12 19:22
56F：噓 Hgodfather: 寒假來囉！ 11/12 19:25
57F：推 cygerger: 都不要喝就沒事了 11/12 19:26
58F：→ ts02026755: 瞬間以為來到八卦版 11/12 19:34
59F：推 banson88: 乳清粉當止滑粉 SBD現場皆加成94.87% 11/12 19:38
60F：→ kickdog: 邊練邊喝就好惹 11/12 19:49
61F：推 FollowMe6: 會跑出家庭小精靈提醒你要喝 11/12 19:55
62F：推 bazi4200: 伏地挺身做個10下 再喝不就可以延時 11/12 20:00
63F：推 color1116: 真心不騙，效果加強87% 11/12 20:00
66F：→ Jared9527: 大家真可怕，可以參考上面這篇 11/12 20:11
67F：→ haoguy: 會渴 11/12 20:42
68F：→ davidomg: 這問題跟突然發燒很嚴重很即時可以我通常都用塞屁眼的 11/12 21:05
69F：→ davidomg: 馬上吸收馬上排出 11/12 21:05
70F：推 billgreenoil: 我也有和你一樣的問題 所以我練前一個月就先喝了 11/12 21:21
71F：→ DATION: 到底哪來的迷思 乾脆說做一下就要喝一口好了 白癡問題 11/12 21:24
72F：推 ishowyou: 如果超過30分鐘 我都會ㄧ匙在桌上 信用卡刮ㄧ刮用鼻子吸 11/12 21:27
73F：→ ishowyou: 這樣吸收快 11/12 21:27
74F：→ LaPAELLA: 樓上 如果吸到protein 99%的會很tight喔!! 11/12 21:34
75F：推 dimitry1001: 我都從鼻子吸 11/12 21:48
76F：噓 Fedorov: 會很有可能因此 你那罐就晚了30分鐘喝完 11/12 21:49
77F：→ ken012321: 你可以用乳清洗澡阿 從皮膚直接吸收進肌肉裡 11/12 22:00
78F：推 youGG: 放在塑膠袋裡搓ㄧ搓，在用鼻子大力吸味道 11/12 22:01
79F：→ KobeNi: 練胸就用針注射哪 11/12 22:28
80F：→ kennyweng: 如果超過30分鐘，要趕快改成吸收日月精華 11/12 23:03
81F：→ H3artbreakid: 現在假都亂放，還以為寒假到了 11/12 23:06
82F：推 redface1209: 我都用乳清洗澡 11/12 23:17
83F：推 skyrie: 這篇推文戳到笑點XDDDD 11/13 00:09
84F：→ lpuy: 肌肉會融化, 真心不騙 11/13 00:19
85F：噓 a233636433: 我上次忘記喝 結果 11/13 01:32
86F：推 tagg7812: 直接請人幫你叫葬儀社 11/13 01:32
87F：推 lses6211: 為什麼不先喝乳清再去洗澡 11/13 09:19
88F：→ skhan: 帶蛋白棒去 練完從屁屁進出吸收率破87% 11/13 09:35
89F：→ LeonardoPika: 不會先泡好帶去健身房嗎...這個也要問.... 11/13 10:45
90F：→ C00L: ……… 11/13 11:09
91F：噓 what357159: 千萬不要...我上次之這樣就 11/13 13:16
92F：推 psow123: 我記得用鼻子吸會有87%的蛋白質會直接吸收消化掉哦 11/13 13:55
93F：噓 CSIScofield: 我都沒再喝乳清 那我這幾年都白練了?? 11/14 11:12
94F：推 machiusheng: 會.......八賭夭 11/14 19:52
95F：推 babaluu: 快被推文笑死 11/14 20:05
96F：推 GodJC: 我都邊打邊喝 11/14 21:09
97F：推 hsnugarfield: 會沒有充實感 11/14 21:42
98F：噓 clock0220: 會變帥 11/15 01:00
99F：推 PloveJ: 我都把乳清放入塑膠袋裡面搓熱吸進去 11/15 14:17
100F：推 pchion2013: 一邊深蹲一邊吊乳清點滴 11/24 05:13