作者Durex5566 (杜雷斯56)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於低槓深蹲 奢摳力請進
時間Sun Oct 30 13:15:19 2016
1F：推 circlelee: 低槓沒功能性的理由在那?10/30 08:16
2F：推 circlelee: 一堆人說低槓傷腰，沒功能性…10/30 08:20
3F：→ circlelee: 低槓腰的壓力反而比較輕，可蹲更重10/30 08:22
4F：→ circlelee: 比較難的是手的位置，對肩肘，腕壓力較大10/30 08:23
5F：推 circlelee: 高槓身體前傾太多變早安，低槓較能承受前傾10/30 08:25
Hi 圈圈
關於你前面幾篇在討論深蹲的推文
小弟雖然沒有練低槓 不太敢說什麼
但小弟還可以幫你找些資料
以前水肥哥這篇文有提到低槓的缺點
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1442799608.A.C16.html
阿再不行也可以看看接下來這篇
兩個禮拜前有個生酮飲食專家
問過類似的問題
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1476838813.A.472.html
哦 對了
小弟呢 以前完全不會"搜尋"
但自從我自己研究出 "輔助性搜尋"
讓我找到好多好豐富的資料唷
所以如果你需要我指導
歡迎來跟我交流
謝謝指教^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.162.19
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1477804521.A.C89.html
6F：噓 afflect: 這種放連結的推文就可以了，洗文章嗎 10/30 13:19
洗文章幹嘛? 又不能吃...
對不起啦>"<
對了 小弟發現你是不是也有在生酮飲食?
可以請教一下嗎?
7F：推 hermes20372: 大家要peace喔 10/30 13:31
8F：推 ya5piece: 肌肉版不吵架 peace 10/30 13:35
9F：推 GLBM: circlelee還我1000元看診費 10/30 13:39
※ 編輯: Durex5566 (111.83.162.19), 10/30/2016 13:41:57
10F：推 commerce: 低槓只有瘋子選手跟傻子跟風才練 根本沒功能性 10/30 13:51
11F：推 foxbite: 有的人就是需要屁屎一下 10/30 13:55
12F：推 SSS0227: peace. 10/30 14:20
13F：推 bryan21xxx: GLBM XDDDDDDDDDD 10/30 14:31
14F：推 jim31837: 照壺鈴王說法 連二頭彎舉.腿推舉也都是瘋子選手囉？ 10/30 14:32
15F：推 commerce: 樓上 沒錯呀 二頭彎舉 腿推舉 都是替代性極高的動作 10/30 14:35
16F：→ commerce: 不比健美 練這種動作沒有意義 別動作又不是練不到該肌群 10/30 14:36
17F：推 commerce: 頂多當作小菜點心 可有可無 根本不重要 10/30 14:40
18F：推 WantFxxk4X: 樓上昨天也有來同志遊行嗎 10/30 17:07
19F：推 Fedorov: 輔助性搜尋 哈哈 讚 10/30 17:40
20F：→ Fedorov: 照唬你王的說法 請教練與上健身房也是替代性極高的選項 10/30 17:41
21F：推 bryan21xxx: 機械式的腿部訓練對關節很傷 我認為這才是避免去做的 10/30 19:20
22F：→ bryan21xxx: 原因，如果是高階健美自然是做過風險評估 10/30 19:21
23F：噓 Xx689xX: 果然是唬你王阿 其實我建議你不要走路 走路也是替代性極 10/30 20:00
24F：→ Xx689xX: 高的動作 你可以坐輪椅 現在無障礙空間那麼齊全 10/30 20:00
25F：→ Xx689xX: bryan快把他收回寶貝球好嗎？不要出來丟臉了 10/30 20:01
26F：推 commerce: 不懂請安靜 健身房替代性高 你神邏輯嗎 10/30 21:38
27F：→ commerce: 建議樓上可以去精神科看診 10/30 21:39
28F：推 joezzz: 推文好好笑 10/30 22:45
29F：推 commerce: 真的挺好笑 很多丁丁 10/30 22:51
30F：推 foxbite: 反C大將摸摸發發水桶中，稍安勿躁 10/30 22:52
31F：推 asd51233521: 壺鈴王小丑化幫QQ 二頭彎舉本來就尻尻動作 10/30 23:03
32F：→ asd51233521: 划船沒破百 chin up沒30下 練二頭的都是來健身房野餐 10/30 23:04
33F：推 commerce: 樓上說的沒錯 二頭彎舉是小菜點心 不吃沒差 10/30 23:35
34F：→ ccufcc: 人生的意義就在於吃點心，正餐是用來殺時間的 10/31 01:27
35F：推 jackhan: 我愛點心 10/31 04:48
36F：推 commerce: 傻子很多 沒救了 10/31 11:07
37F：推 greenturtle1: 低槓就跟硬舉肌群重疊到 10/31 13:57
38F：推 WantFxxk4X: 台中某甲教練怎最近都沒在甲板出沒 都開分身嗎0.0 10/31 14:37