作者seiko2023 (seiko)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這樣是BCAA引起的頭痛嗎??
時間Thu Oct 13 00:34:06 2016
最近弱弱開始使用BCAA
想說LEG DAY或是比較重的訓練可以增加一點力量
不知道是心理效應還是確實有效
的確感覺作的組數跟重量有點上升 訓練的時間也變長了
但是隔天都會有很嚴重的頭痛跟倦怠感 很像是宿醉...
本來以為是感冒了 但是吃顆止痛藥
過幾個小時就像沒事了一樣
查一查不少人都說BCAA有時會引起頭痛
我大概吃2/3匙 確實是差不多10g的量
不知道有經驗的大大 這種痛是BCAA引起的?
還是因為訓練度超過身體負荷的訊號???
因為之前看研究說止痛藥對於訓練會有反效果
不是很想一直依賴止痛藥...
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1F：推 bryan21xxx: 換牌子試試看 我用過一次mp還是muscletech的（朋友的 10/13 01:38
2F：→ bryan21xxx: ）結果頭超痛 後來改買on的就好很多 10/13 01:39
3F：→ bryan21xxx: 但是還是詢問專業醫師建議比較好～ 10/13 01:39
4F：推 kixer2005: 改向尋求食物裡面的BCAA 不是選手沒必要吃給他不舒服 10/13 07:07
5F：推 commerce: Bcaa不用吃專門的，乳清常常就有添加 10/13 08:02
6F：推 kikijuice: 引起頭痛的不是BCAA 是各廠牌另外在裡面添加的東西 10/13 11:11
7F：→ kikijuice: 各廠牌加的東西 加的量多少 都不一樣 10/13 11:12
8F：→ kikijuice: 比如像是咖啡因 腎上腺素 B群 以及其他的萃取物 10/13 11:13
9F：→ kikijuice: 建議你把各廠牌pre-workout跟BCAA的成分查清楚 比較 10/13 11:14
10F：→ kikijuice: 清楚以後選擇添加物最少的吃 天然食物與乳清本身就有 10/13 11:17
11F：→ kikijuice: BCAA 除非你每次都是高強度練超過1hr 否則不一定要補 10/13 11:18
12F：推 yeahwazzup: 增加力量？Bcaa？ 10/13 13:22
13F：推 bigcow637: 通常都心理作用拉 吃兩個月就沒感覺惹 10/14 00:52