作者kangan987 (Jon.Snow)
看板MuscleBeach
標題[問題] 生酮的必要？
時間Mon Sep 26 10:16:56 2016
最近很常在健身社團看到生酮
然後說減了很多脂肪等等
但是看他吃的東西 熱量只到基代……
在這邊想問各位巨巨
生酮飲食對於健身的必要性？
生酮飲食用於健身是從哪裡開始的呢？
看國外健身練的好的好像也沒用生酮
國內巨巨用生酮的也不多
很疑惑這種飲食用在健身上 真的很好嗎？
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1F：推 kenten: 找個"適合"自己的飲食比較重要,沒有甚麼非得"一定"用哪種 09/26 10:21
2F：→ dwg: 召喚！ 09/26 10:22
3F：→ wayne5566580: 不太懂你是來反串的嗎 09/26 10:22
4F：→ wayne5566580: 版上搜尋關鍵字就一堆資訊了 09/26 10:23
5F：→ kenten: 方法,另外生酮這方法,要使用的話,只用在減脂期會比較適合 09/26 10:23
6F：→ kenten: 要有效增肌的話還是需要碳水和胰島素的參與 09/26 10:24
7F：推 X911098: 又要大戰了 09/26 10:30
8F：推 ken812025: 你那邊還來得及 叫蔣開穴別來臺灣 09/26 10:34
9F：噓 GLBM: 建議直接去申請生酮版 版主不用想了吧 09/26 10:40
11F：推 suyushan: 奢～摳～力～～～～～～ 09/26 11:52
12F：推 circlelee: 誰懂一些板務問題的，去申請生酮板，全力支持 09/26 11:54
13F：噓 amanda13: k大分享的文章，有趣。文中實驗指出生酮飲食不會減少肉 09/26 12:41
14F：→ amanda13: 量，真想知道實驗樣本是哪種人。 09/26 12:41
15F：→ GLBM: 不可能不減少肉量啦 09/26 12:54
16F：推 d8613518: 有可能不減，但有點難度 09/26 12:57
17F：→ acegikmp: 無塵室實驗出來的最佳結果嗎 09/26 13:03
18F：推 richs57lii: 物極必反 09/26 14:43
19F：噓 kixer2005: 消耗熱量都跳過肌肉直接燒脂肪 都給你爽就好了 09/26 18:36
20F：推 dwill5566: 如果要走長期 這不是好方法 而且真正的生酮飲食很難做 09/26 19:25
21F：→ dwill5566: 到 就算是自己煮 隨便碳水就爆掉了 還是腳踏實地的控 09/26 19:25
22F：→ dwill5566: 制飲食慢慢練 貪快都會出問題相信我 09/26 19:25
23F：推 xinyuxiao: 生酮就一種方法為什麼版上恨成這樣 09/26 23:56
24F：推 XXPLUS: 因為大家都不做啊，非我族類其心必異 09/27 00:14
25F：→ circlelee: 有興趣就來我line群 09/27 01:03