作者cutbear123 (皇帝熊)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 館長fb
時間Sun Sep 18 13:09:42 2016
小弟實行生酮約2個半月 在上上禮拜停止
先說 效果卓越 減脂超快
但是上上禮拜突然急性腸胃炎
持續痛了10天左右 進急診室兩次
沒併發其它症狀 純粹小腸發炎
有種用生命減重的感覺
凌晨發作真的是生不如死
目前先回復一般吃法 養身體之後再決定要不要下一輪
純心得分享 歡迎指教
吃法如下：
早餐：培根火腿椰子油
午晚餐：牛排豬排鮮奶油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.113.71
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1F：推 hermes20372: 有照片分享嗎? 另外樓下召喚 \ C /09/18 13:11
2F：推 kenten: 來張對比圖吧?09/18 13:14
照片真的傷眼 還是不附了
體重減8kg 腰圍約6公分
3F：推 dakkk: 效果不錯耶09/18 13:18
是阿 有種與惡魔簽訂契約的感覺
※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:20:09
4F：→ b7991859ccc: 數據或照片上來補推09/18 13:20
5F：噓 kixer2005: 減脂左轉 這裡是肌肉版不是減肌肉版09/18 13:21
PTT好像只有本版在討論生酮
希望我的經驗能提供給想要執行的人一些參考
有一些風險還是要注意 不是只有優點而已
※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:28:51
6F：→ KMarx: 樓上 增肌完不用減脂阿? 09/18 13:34
7F：推 joezzz: 感謝分享 沒必要叫人左轉右轉 何不自己轉圈圈 09/18 13:34
8F：→ NCKUGoodMan: 我是沒打算嘗試生酮，但是一樣以蛋白質跟脂肪為主， 09/18 13:35
9F：→ NCKUGoodMan: 避免加工紅肉比較好吧… 09/18 13:35
10F：噓 GLBM: 回到正常飲食體重不就又上去…你要一輩子生酮？ 09/18 13:35
11F：推 kenten: 健身也有分增肌和減脂期吧不同週期有不同策略 09/18 13:36
12F：→ GLBM: 吃的乾淨加正常運動 活得不是比較快樂嗎 09/18 13:36
13F：噓 Llawliet0: 呵 大腸癌捷近吧 09/18 13:51
14F：→ Llawliet0: 什麼搞笑早餐 09/18 13:51
15F：推 a101205307: 好的培根火腿很貴 09/18 14:06
16F：噓 Brightheat: 自殺減肥法 09/18 14:19
17F：→ bboyallcome: 交通警察?左轉右轉... 09/18 14:23
18F：噓 n790321: 傻眼吃法 09/18 14:28
19F：→ MDCCLXXVI: 這麼急趕投胎嗎? 09/18 14:50
20F：推 sb8888: 噓什麼 他就說這個東西有缺點阿@@ 09/18 15:21
21F：推 geneeven1: 幫補血 09/18 15:30
22F：推 circlelee: 建議初次吃生酮的人，同時要做飲食紀錄 09/18 15:50
23F：→ circlelee: 順便要記下胃腸，身體或各種特別的感覺 09/18 15:51
24F：→ watwmark: 不用噓吧,原PO也算是善意分享要注意副作用阿 09/18 15:54
25F：→ freshbanana: 吃油 09/18 15:58
26F：推 firefoxriko: 補血，原po也是出來說這樣有風險，又不是在推廣。 09/18 16:18
27F：推 azure27014: 為什麼不會想養成良好運動習慣和健康飲食啊～單純好奇 09/18 16:18
28F：推 q5h67z: 生酮兩個半月XDDD 怎麼還沒送醫 09/18 16:19
29F：推 fernmmm: 2個月8公斤 聽起來超可怕 09/18 16:41
30F：推 ken812025: 這沒啥好噓的阿 又沒刻意吹捧我 也沒掩飾後果阿 (補血) 09/18 16:45
31F：→ curtismaniac: 推分享 09/18 17:01
32F：→ surot: 原po都說有風險還噓......關鍵字就高潮？一樣不喜歡生酮， 09/18 17:05
33F：→ surot: 但看到這種噓法實在覺得也太無聊。 09/18 17:06
34F：推 skhan: 生酮這麽簡單 每餐乳清配椰子油就好了(誤) 09/18 17:25
35F：推 clairehsieh: 可以問三大營養素比例嗎 09/18 17:37
36F：推 commerce: 1：√3：2 09/18 17:39
37F：→ Leo4891: 明明是肌肉版 自從生酮風行後變成減脂版....呵呵 09/18 17:43
38F：推 guardian128: 這樣不好吧 09/18 18:03
39F：推 lovemoonblue: 有吃青菜嗎 09/18 19:19
40F：推 afflect: 因為大家都罵問腹肌的人，說減脂就有腹肌呀 09/18 19:29
41F：→ afflect: 也的確有一部份健身者是為了外觀，而非大肌肉猛男 09/18 19:30
42F：推 jaannddyy: 大肌肉猛男不是外觀？ 09/18 19:38
43F：推 clairehsieh: 請問停止後有恢復正常飲食是怎麼吃啊 有復胖嗎 09/18 21:47
44F：推 afflect: 樓上，有集中式飲食(複合式) 09/18 22:14
45F：推 moneyguy: 謝謝分享，想知道會不會復胖跟圖片+1 09/18 23:19
46F：推 bryan21xxx: 壺鈴王來回答生酮也太妙了 XDDDDD 09/19 00:28
47F：→ circlelee: 希望原po可以多寫一些細節，讓大家更了解清楚問題所在 09/19 01:17
48F：→ circlelee: 什麼導致、病症、改善方法等等，謝謝 09/19 01:18
49F：推 ct20100806: 生酮王出沒請注意 09/19 02:22
50F：推 FinZero: 集中式是不是碳水循環啊？ 09/19 13:18
51F：推 afflect: 樓上，是更組合碳水循環的飲食， 09/19 17:06
52F：→ afflect: 可以找 onceafreak大的文章 09/19 17:06