作者circlelee (chasing)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 生酮飲食6週分享
時間Tue Sep 6 00:11:56 2016
https://imgur.com/gallery/RAHuO
感謝 版友熱心提供的試紙
成功進入生酮狀態 尿酮正2價
也或許 我的蛋白質攝取稍高 油量稍少 以致酮體濃度 還沒到三價
[剛研究了一下，到三價就太高了變成是酮中毒的程度
文章是說身體會平衡在一價至二價之間。]
至少可以肯定的是 變瘦應該是有消耗掉脂肪
而非只是單純脫水。給大家參考參考。
也歡迎各位生酮伙伴大家多多支持打氣、交流
這一個多月的辛苦總算見到成果~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.215.36
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1473091919.A.96E.html
1F：→ TankHY: 只要還在生酮狀態身體就還是有脫水，多跟少而已，對比要 09/06 00:32
2F：→ TankHY: 有個基準，譬如都在生酮狀態下的腰圍，或者是inbody…… 09/06 00:32
3F：→ TankHY: 我量出來的inbody水量就差1.7kg，還是要看長期的效果比較 09/06 00:32
4F：→ TankHY: 準確 09/06 00:32
Variation in Total Body Water with Muscle Glycogen Changes in Man
這篇文章的研究說脫水重平均是2.21kg，應該不致到3、4公斤
而且我想老外應該會比台灣人大隻一點
你網路上可以搜到這篇，研究看看。
5F：推 aboveground: 試紙哪裡買 09/06 01:04
6F：→ circlelee: google尿酮試紙 試試 09/06 01:07
※ 編輯: circlelee (118.160.215.36), 09/06/2016 01:36:57
※ 編輯: circlelee (118.160.215.36), 09/06/2016 01:42:58
7F：推 d8613518: 全省杏一都可訂購 09/06 03:53
8F：→ d8613518: 到+3不會酮酸中毒啦… 09/06 03:58
9F：推 aboveground: 謝謝兩位 09/06 07:18
10F：→ circlelee: 謝謝d86 09/06 08:18
11F：推 afflect: 讚，某user被試紙打臉....XD 09/06 21:36
12F：→ circlelee: 謝樓上鼓勵 09/07 01:45
13F：推 sliverstream: 加油,某user什麼高蛋白高脂防會增加內臟脂肪真的很 09/07 06:11
14F：→ sliverstream: 想笑,另外蠻多書建議補充B群,奧勒岡葉等補充品 09/07 06:13
15F：推 elimile: 根據資料，生酮減重不過就只是藉排酮排出水份和電解質 09/08 13:23
16F：推 elimile: 我問過醫生，有酮體好還是不好? 09/08 13:27
17F：→ elimile: 醫生直接就說不好。 09/08 13:27
18F：→ usershzr: 我不用吃生酮，只要不吃東西12小時 就有 尿酮2價。 希 09/08 21:46
19F：→ usershzr: 望 認為我不夠專業的人，以後進入 某醫學中心 當病人， 09/08 21:46
20F：→ usershzr: 千萬不要住進加護病房，以免變成 我的病人。因為我是個 09/08 21:46
21F：→ usershzr: 沒在練舉重的人，所以 無法矯正 吃生酮 練舉重的 巨巨 09/08 21:46
22F：→ usershzr: 。 09/08 21:46
23F：→ usershzr: 還有喔。歡迎 巨巨 把您的名號留給我，下次我如果剛好 09/08 21:49
24F：→ usershzr: 有被雜誌採訪或是 記者會或是 電台採訪的時候，我適度 09/08 21:49
25F：→ usershzr: 引薦 巨巨您 生酮的 經驗談喔 09/08 21:49
26F：→ circlelee: 我是晚餐後兩小時左右量的喔 09/08 22:00
27F：→ usershzr: 感謝您的經驗談。每個人都是獨特的個體。任何學派都有人 09/08 22:00
28F：→ usershzr: 支持，近期會來貴版瀏覽與留言 ，僅止於 好奇 巨巨們 09/08 22:00
29F：→ usershzr: 的 行為模式 ， 或許某一天 您會在報章雜誌上 看到我分 09/08 22:01
30F：→ usershzr: 享您的 大作喔。加油。我會持續追蹤巨巨您的分享文。如 09/08 22:01
31F：→ usershzr: 果 巨巨您 生酮的同好有多達50人以上 ，且 定期檢驗 文 09/08 22:01
32F：→ usershzr: 獻上紀錄的那幾個生化數值 ，搭配 訓練強度的課表。小妹 09/08 22:01
33F：→ usershzr: 我 非常熱意 幫巨巨您 攥寫 英文國際 期刊投稿喔 09/08 22:01
34F：推 d8613518: 投稿啥啊，生酮紀錄？XD 09/08 23:26
35F：→ circlelee: user有點怪怪der 09/09 08:15
36F：推 xinyuxiao: 可inbody本身就不準…… 09/12 00:33