作者wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
看板MuscleBeach
標題[建議] 抓舉討鞭
時間Wed Aug 24 18:23:34 2016
https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好
子丹今天練抓舉喔
麻煩大家幫忙看看需要修正的地方 謝謝
註:
1. 拍攝地點是高雄仁武的瘋舉重
2. 會戴手套是因為會流手汗
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1F：推 maxim20xx: 請教一個問題 為什麼戴手套要特別註明? 是因為比賽不可 08/24 18:31
2F：→ maxim20xx: 以戴嗎 好奇 08/24 18:32
3F：→ wahaha2: 我也不知道耶 08/24 18:37
4F：推 kouhenry: 做得很不好，膝蓋會爆，還是先別做爆發力訓練吧...... 08/24 19:37
5F：推 iWRZ: 腿沒有很強就想做這種高難度動作...... 08/24 19:56
6F：噓 jy27987651: 這種練法膝蓋不爆，應該是超人了... 08/24 20:02
7F：推 p78533578: 我竟然不知道你有來過.......我只想問50元有丟盒子嗎？ 08/24 20:10
8F：→ p78533578: XD 08/24 20:10
9F：推 p78533578: 背很危險，還有你拿的是女槓。 08/24 20:18
10F：→ wahaha2: 背部是因為沒有繃緊嗎？ 08/24 20:19
11F：推 p78533578: 還不夠明顯嗎？orz我只帶過原po一次免費啊啊（撇清 08/24 20:25
12F：→ wahaha2: 哈 我內文沒說被小馬帶過 你幹嘛自己說 08/24 20:28
13F：→ p78533578: 如前幾樓所言，先把肌力練好吧。再多做幾次你真的會渾 08/24 20:32
14F：→ p78533578: 身傷。 08/24 20:32
15F：→ u0321231: 髖關節柔軟度不好 膝蓋代償？ 08/24 20:43
16F：→ u0321231: 而且你上背沒鎖住 控制能力&肌力要再加強 08/24 20:44
17F：推 KellyOubre: 比賽都用粉吧，沒人在戴手套的 08/24 21:49
18F：推 bitcheggs: 補充一點 別穿慢跑鞋 你身體都前傾了 08/24 23:05
19F：推 charlesfu4: 爆發的點好像太早了 太急了 08/25 00:16
20F：推 pn: 舉重是要快沒錯但不是起槓快!! 08/25 00:42
21F：→ pn: 起槓就是你的硬舉~難道你平常硬舉也這樣抓了就起來嗎? 08/25 00:42
22F：推 winiel559: 那邊不是可以用鎂粉嗎 08/25 09:38