作者circlelee (chasing)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健美健力格鬥體態差異
時間Tue Jul 26 23:41:57 2016
我一直很想了解很久了
健美 體脂超低 肌肉大塊、分明 視覺上明顯
健力 力量大，超大塊頭，看起來很胖碩
腰圍可能都有四、五十吋，常有大肚子
格鬥 每個都瘦到不行或是至少非常精實
肌肉看起來都不大塊
這三種體態上差異滿大的
一樣都是會做很大量的重訓
為何差那麼多？
還請高手解釋
謝謝
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1F：→ paultina: 那我這種體脂低不大塊但玩健力的算什麼>< 07/26 23:44
2F：推 createspace: 格鬥是因為賽制分量級啊 07/26 23:44
3F：推 bvdx: 格鬥有重量限制啊 07/26 23:49
4F：推 HIHINO: 而且格鬥有得分制阿,所以靈活很重要,打得到人又要避開攻擊 07/27 00:00
5F：推 a89512ro: 飲食控制可能有差異？ 07/27 00:01
6F：推 andy31313: 我也想知道欸! 07/27 00:03
7F：推 mens0124: Brock表示......嗯我很瘦 07/27 00:04
8F：推 kenhiro5566: 這三種都有量級啊 07/27 00:06
9F：→ kenhiro5566: 格鬥重量級身材跟健力輕量級身材 格鬥視覺上可能更大 07/27 00:07
10F：→ winonaforeve: 體脂低的健力超有優勢好嗎，比Wilks就贏了 07/27 00:08
11F：→ winonaforeve: 然後健力選手在ipf的身材跟在uspa的也差很多啊 07/27 00:09
12F：推 kenhiro5566: 不過Mariusz Pudzianowski好像就是三種都有? 07/27 00:12
13F：推 KMART: fedor 表示 體脂肪是啥 07/27 00:14
14F：→ afflect: 講清楚一點 07/27 00:15
15F：→ afflect: 格鬥是有 "體重" 來區分量級 07/27 00:15
16F：推 lingray: 格鬥選手的體態跟量級有關 也可以說無關 07/27 00:28
17F：→ lingray: 主要是訓練方法的差異造成的 格鬥很要求心肺、耐力 07/27 00:29
18F：推 lebjamesron: 原po說的健力身材都重量級的吧 07/27 00:35
19F：→ lebjamesron: 看看Layne Norton,Jessie Norris,John haack 07/27 00:37
20F：推 hochopin: John Haack算我威大學弟，以前在學校近距離看他練過 07/27 00:49
21F：→ hochopin: 身形也很好~~ 力氣靠北大 而且很低調沉穩 07/27 00:49
22F：推 jbluebox: 你也看太少了吧 健力80kg以下量級的哪來的肚子 07/27 01:20
23F：推 dwei0426: 格鬥選手的重訓，很多不是以肌肥大為主 07/27 02:08
24F：推 Fedorov: 就訓練目的不同 所以訓練方式不同啊 07/27 02:41
25F：推 TFBF: 水肥之前有一篇有提到 07/27 02:55
27F：→ TFBF: ml 07/27 02:57
28F：推 popstarkirby: 就訓練目標不同啊...同樣運動員重訓為何籃球棒球體 07/27 07:12
29F：→ popstarkirby: 格差那麼多一樣道理 07/27 07:12
30F：噓 jim31837: 肌肉量只跟體重有絕對關係。 數學沒學好？ 07/27 07:40
32F：→ wike3di77: 格鬥肌肉不大塊? Brock 前UFC 冠軍 07/27 07:53
33F：→ lij1243: 去看國外拳擊最重量級你就會忘記格鬥瘦的想法 07/27 08:21
34F：推 Fuzishan: 格鬥超多肥宅的好嗎 07/27 09:18
35F：噓 guardian128: 格鬥最好是每個都瘦到不行……肌肉看起來都不大？ 07/27 09:29
36F：推 ace830307: 格鬥肌肉看起來不明顯是因為ufc是用四磅的拳套要有點 07/27 09:53
37F：→ ace830307: 脂肪被打到才比較有緩衝 07/27 09:53
38F：→ ace830307: 那個力量跟速度。怎可能沒肌肉量 07/27 09:55
39F：推 MASOMASO: 格鬥在無限量級或超重量級之前的量級因為限重 一般來說 07/27 09:56
40F：→ ace830307: 而且他們沒有護具所以一定要有點脂肪保護 07/27 09:56
41F：→ MASOMASO: 不會差太多 到重量級100~120那中間的體格就會差距很大 07/27 09:56
42F：推 b7991859ccc: 館長下面不是有一個徒弟是三棲嗎，線條明顯又大塊 07/27 09:57
44F：→ b7991859ccc: 諷刺的是冠軍藥檢都沒過 07/27 10:04
45F：→ WADE0616: 格鬥每個都瘦到不行 應該還是比你壯吧？ 07/27 10:14
46F：→ WADE0616: 這種問題根本不用高手來解釋 唉 暑假真的到了 廢文盡出 07/27 10:15
47F：噓 curtismaniac: 格鬥身材有什麼好討論的== heavyweight就大隻 大隻 07/27 10:26
48F：→ curtismaniac: 有肥一點的 有紮實的 fw就小隻一點 很乾淨這樣 量 07/27 10:26
49F：→ curtismaniac: 級不同身材當然不同 nba中鋒會跟後衛身材一樣嗎 但 07/27 10:26
50F：→ curtismaniac: 人家瘦歸瘦 力量一樣屌打啦 07/27 10:26
51F：推 curtismaniac: 大家都重訓啊 只是脂肪多不多而已 張震嶽減脂完 也 07/27 10:28
52F：→ curtismaniac: 是lebron啊XD 07/27 10:28
53F：推 KellyOubre: 體脂問題而已 07/27 10:44
54F：→ circlelee: 那為什麼大力士往往都是大胖子 ??? 07/27 10:59
55F：→ themost: 因為你不可能無止盡的只長肌肉不增加脂肪 07/27 11:13
56F：噓 acegikmp: 你每一個運動了解的都非常非常淺 07/27 12:32
57F：推 flyaway2100: 張震嶽XD 07/27 12:50
58F：推 ng130016: 一力抵十巧呀，格鬥就是肥壯型的佔優勢， 07/27 13:22
59F：推 ng130016: 有些脂肪就是比較耐打耐撞，速度跟反應並不會差很多 07/27 13:25
60F：推 ng130016: 而且格鬥很吃骨架，不分量級的情況下，大骨架有絕對優 07/27 13:30
61F：→ ng130016: 勢 07/27 13:31
62F：噓 simst: 有夠外行 07/27 16:09
63F：推 QGK: 奇怪，看樓上的文推過來噓過去都圍在什麼大隻小隻上，但是我 07/27 16:52
64F：→ QGK: 看原po問的重點好像是在「為什麼同樣做重訓卻會造成不同體態 07/27 16:52
65F：→ QGK: 」…重點應該不是格鬥的人到底大不大隻吧？？還是只有我這麼 07/27 16:52
66F：→ QGK: 覺得？？ 07/27 16:52
67F：推 skhan: 健力格鬥除了量級還有什麼減脂的需求嗎？ 07/27 17:21
68F：噓 pw080325043: 你對健力的認知只有無限量級的 07/27 18:04
69F：推 serval623: 訓練目的不同結果就不同 07/27 18:35
70F：推 blackwoods: 同樣坐重訓 阿你需求不同體型當然不同啊!! 答案就這樣 07/28 00:59
71F：→ blackwoods: 你肌肥大靠什麼? 吃蛋白長肌肉沒錯 問題是同時會變重! 07/28 01:00
72F：→ blackwoods: 變重對於有限制量級的格鬥來說很不利 因為格鬥有個 07/28 01:00
73F：→ blackwoods: 重點在於範圍 "原則上來說"身高較高手較長的人有優勢 07/28 01:01
74F：→ blackwoods: 所以同樣170好了 你把肌肉練大塊 結果體重90要去打重 07/28 01:02
75F：→ blackwoods: 量級 人家都175~180你還摸不到人就被屌打 就算人家沒 07/28 01:02
76F：→ blackwoods: 你壯 照樣靠距離優勢把你當沙包打 除非是重量級以上 07/28 01:03
77F：→ blackwoods: 才比較沒有這限制 否則同量級來說 當然是維持肌肉力量 07/28 01:04
78F：→ blackwoods: 跟體重的平衡是最好 但這點也是最難的地方 07/28 01:04
79F：→ minoru04: 因為格鬥選手的肌力重量訓練不會像健美健力比例那麼高啊 07/28 02:34
80F：→ minoru04: 技術性方面的訓練比例也是很多 分配下來外型就有差 07/28 02:35
81F：推 ng130016: 葉問跟彭于晏是不可能打贏巨石強森的 07/28 13:14
82F：推 ng130016: 因為樓主認為，精壯型是格鬥王道，但很可惜的是， 07/28 13:17
83F：→ ng130016: 那是為了量級而精壯 07/28 13:18
84F：→ azopper: 健美追求分離度低脂肪，健力三項比最大1rm，格鬥有分好多 07/28 14:13
85F：→ azopper: 種，肌力肌耐速度體重分級，拳擊的肌肉分佈和柔道空手道 07/28 14:14
86F：→ azopper: 的肌肉分佈又不一樣 07/28 14:14
87F：推 joswish: 看到描述格鬥選手體態完全傻眼....不同量級體態不同..誰 07/29 01:29
88F：→ joswish: 跟你很瘦沒肌肉..你要不要去看Anthony Johnson肌肉多大塊 07/29 01:32